前几天去看望正在坐月子的小刘，到了之后，看到她家门窗紧闭，屋里边也是夹杂着各种各样的气味。我说天气这么好，你怎么也不打开窗户通通风，小刘说，婆婆害怕她受风着凉，所以月子期间一直都是紧闭门窗，每次想打开窗户换换气都被婆婆拒绝了。相信很多宝妈坐月子期间，家里老人都会说，不能这样，不能那样，总之就要按照她们说的来。虽然坐月子有很多的忌讳，但是有的忌讳真的是坑宝妈，比如说下边这4件事，宝妈可千万别再相信了。

不能洗澡洗头

在很多老人看来，月子期间是不能沾水的，所以即便让宝妈蓬头垢面，也不让她们在坐月子的时候洗澡洗头，老人们的这种思想是很不对的。妈妈在产后还要经历一段恶露期，如果不注意搞好个人卫生的话，细菌是很容易侵袭身体的。特别是夏天，不洗澡不洗头的危害更大，夏天天气炎热，细菌滋生快，不洗澡洗头，很容易引发细菌感染。不过刚生产完，确实不宜洗澡洗头，等到一周之后，妈妈就可以做这些事了。另外，因为产后妈妈掉发严重，所以在护发用品上一定要选择温和无刺激，营养丰富的产品，不仅能强韧发丝减少掉发，还能滋养新发，让妈妈免受掉发的困扰。

不能见风

很多老人认为坐月子的时候，一定要把门窗紧闭，这样凉风进不来，宝妈身体也不会着凉。但是，虽然说坐月子期间最忌讳的是着凉，但是宝妈经常处在一个不透风的房间里，风寒是避免了，可是房间内却更容易滋生细菌，对妈妈和刚出生的小宝宝都是很不利的。所以，妈妈一定要定期打开窗户，让空气更好的对流，这样自己也能呼吸

道新鲜空气，如果害怕着凉的话，可以先去到另一个房间，然后再打开门窗，能避免凉风直接吹到自己。

多卧床少走动

很多妈妈生完宝宝之后，在床上一躺就是好几天，几乎是很少下床活动，对说产后多休息没有错，但是如果长期卧床休息的话，反而不利于身体的恢复，还容易造成肥胖和水肿问题，所以产后妈妈一定要进行适当的活动。刚生完宝宝后第一天，可以在床上做一些翻身的动作，等到第二天的时候，就可以适当下床运动，这样不仅能够促进子宫收缩，还能增强体质。

30天就出月子

很多人觉得，坐月子肯定就是坐一个月30天，所以有很多妈妈到了30天就出了月子。事实上坐月子在医学上被称为产褥期，它的最佳时间是42天，并不是30天。因为妈妈的身体器官在一个月内还没有很好的复原，比如对女性很重要的子宫，所以千万不可盲目出月子，至少要等到42天，甚至更长时间，这样身体才会恢复的更好。

产后坐月子对妈妈的子宫和身体恢复非常重要，所以一定要谨慎对待，千万不要再听信这些“伪科学”，这样反而会阻碍身体的恢复。