你现在最需要做的就是调整好自己的状态，让你自己尽量远离一切能够给你带来伤害的人和事物。先学会好好的来爱惜自己，这样子你才能吸引到爱你的人来到你的身边。多找找身边还有些什么亲戚朋友，看看哪些是值得你信赖的人。必要的时候可以离开这个家，换一个环境换一种方式来生活。处理不好的关系就没必要去处理，你改变不了任何人只能改变你自己。不要再去做伤害自己身体的傻事，学会照顾好自己才能更好的生活下去。

就目前的情况来看你需要的是多自我安慰，而不是那样自暴自弃把你自己都放弃了。若是你自己不改变，那么即便有人想帮衬你一把都不敢。别人害怕万一你做出什么傻事来还连累到别人，也只有你自己先爱惜自己，知道对自己负责。那么才会有人挺身而出为你打抱不平，这样你就不再是一个人独自面对那些乱七八糟的事情。总有亲戚朋友会知道你当下的处境，你自己不放弃就会有看到希望的一天。

所以说，摊上这样的父亲已经成了定局，你无需改变他了。你当下最重要的是做好自己，尽量没事少跟他交流。他传递给你的都是一些负面情绪，你需要多跟积极阳光的人交流。解决不了的事暂时先搁置一边，先树立好你自己强大的内心。才能与一切负面情绪做抗衡，经历了那么多坎坷，你应该早已经是麻木不仁。你的未来还很长，只要你自己不放弃自己。那就总会有那么一天能够熬出头来，到时候你就不会再受这种痛苦的煎熬。当下把眼前的自己给照顾好，能够得到其他的亲戚朋友的帮助就最好不过。