记者李湘文／综合报导

大陆男星伍嘉成是偶像团体「X玖少年团」一员，近日参加综艺节目《食万八千里2》，聊到小时候对于荔枝的回忆，透露自己已经长达约20年没有碰过这种水果，原因竟是小时候曾经吃荔枝吃到发高烧，吓得从此再也不敢碰！

伍嘉成曾经吃荔枝吃到发高烧。（图／翻摄自微博／浙江卫视食万八千里）

伍嘉成透露，其实小时候曾经非常爱吃荔枝，加上舅妈家里刚好就是种荔枝的，所以每年都被允许随意去吃。然而荔枝吃多会上火，有一回他实在是吃得太多，竟因此发起了高烧，「病了一次超级难受！之后我再也不想吃了。」他现在29岁，至少已有20年没再吃过。

伍嘉成长达20年不敢再吃荔枝。（图／翻摄自微博／浙江卫视食万八千里）

事实上，营养师高敏敏也提醒，因为荔枝是高GI食物，空腹食用会刺激胰岛素分泌过多，让血中的葡萄糖含量再大量下降，很容易会有低血糖、没力、冒冷汗等状况。尤其本来就有糖尿病、高血脂等问题的人，更要注意份量，建议1次吃5、6颗就好。

营养师提醒荔枝不能空腹吃。（图／Unsplash）