前几天向朋友们分享牙齿松动了该怎么治疗， 这次我们讲一讲该如何最好预防。

1、少吃过硬食物

经常吃过硬的食物，在一定程度上可能会导致牙齿表面的珐琅质过度磨损。时间一长，珐琅质便会受到破坏，如果仍不及时处理，则可能会使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护，威胁牙齿稳定程度。

2、多吃蔬菜水果

牙齿和身体一样，需要营养才能维持健康，尤其及时补充钙质。如果牙齿缺失维生素或者钙，往往会导致牙齿出现龋洞、牙齿酥软易崩折、牙齿松动等严重后果。

牙齿缺钙后牙齿耐磨性降低，不能承受过大的咬合力，抗力性减低牙齿应钙不足而出现松动甚至撕裂的可能性明显增加。

3、注意口腔清洁卫生

每次饮食后，注意用清水漱口，减少口腔中、牙齿周围的食物残渣沉积，避免滋生细菌腐蚀牙齿，减少牙周病发病的可能性，降低牙齿松动概率。

4、科学刷牙

切记不要猛力刷牙这样会破坏珐琅质，经过一段时间后，软组织退缩，在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙，就会导致牙齿松动。

刷牙要采用水平震颤的方法，轻轻的清洁牙齿的每一个面，保证全部牙齿都被清洁干净，如果有条件可以配合使用牙线清洁牙齿间的缝隙。

牙刷可以选用小头的牙刷，牙刷的毛不要太硬，避免刷牙的时候刺伤牙龈。

5、定期洗牙

牙齿上的牙石和菌斑容易刺激牙齿，引发牙周炎、牙龈炎等口腔疾病，进而造成牙齿松动。而日常刷牙+定期洗牙，才可以达达口腔长期的清洁需求，预防牙周炎。

如果发现自己的牙齿有松动的症状，大家记得抓紧时间找正规医院做检查接受治疗哦， 不然只会越拖越严重。

*本文内容为知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，亦不 能替代执业医师面诊，仅供参考。