“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知”，春天是万物复苏的季节，也是锻炼身体的最好时机，但春季气温波动大，同时也是各种传染性疾病的高发时节。此时，科学运动就变得尤为重要，那么，春季该怎样进行科学运动呢？

研究表明：低强度的运动、以及循序渐进的运动锻炼方式更适合春季。最近以《五禽戏》为主的中国古法健身正悄然流行起来，“慢运动”也逐渐成为当下大众的主流运动方式。运动安全、运动效率、心肺健康也成了大众最为关心的问题，而现下最受欢迎的华为智能手表就拥有丰富的健康监测功能，能有效的解决早春运动难题，让我们一起来看看吧！

华为智能手表能实时连续进行心率监测，细分心率状态，让您在运动过程中，能更清晰的了解自身状态，像热身、最佳燃脂、极限状态等，避免造成运动损伤。就拿华为WATCH GT 3 Pro来说吧！华为WATCH GT 3 Pro搭载了最新的TruSeenTM5.0+技术，全面提升了心率监测的准确性，即使在运动场景下，动态心率监测也有很高的准确性。

一般的家用血氧仪都采用指尖佩戴的形式，不利于长时间连续监测，而华为WATCH GT 3 Pro则不存在这个问题，支持连续血氧监测和高原血氧监测，可全天24小时佩戴，时刻帮你发现血氧变化趋势，让高原地区的用户也能科学运动，了解自身身体状况。

不仅如此，华为还加入中国医促会发起的血管健康研究，基于华为WATCH GT 3 Pro系列高性能的PPG和ECG传感器，精准筛查动脉硬化风险，提供专业健康建议。

更为新颖的是，华为WATCH GT 3 Pro还能进行呼吸训练。它新增了自由潜水和高尔夫球场两大运动模式，其中自由潜水模式的闭气训练功能，让学员不必下水，也能维持训练状态。而高尔夫球场模式，不仅能呈现球场功能区构造及全貌，还能展示用户各点位距离，让用户训练更为高效。

众所周知，睡眠不仅影响一个人的工作状态，更影响一个人的身心健康。良好的睡眠能帮助我们恢复体能，更好的投身到工作及运动当中。华为智能手表能科学、有效的监测睡眠质量，帮助我们改善睡眠状态，更健康的工作、生活。华为WATCH GT 3 Pro、华为WATCH Fit2、华为WATCH GT 3均应用了科学睡眠监测功能。通过HUAWEI TruSleepTM多生理参数融合建模，呈现睡眠结构。它会根据您入睡或觉醒的时间以及在您睡眠过程中感受到的浅睡、深睡或快速眼动时间，自动分析并得出睡眠报告。将您的睡眠质量进行可视化，这样就能针对性地调整和改善睡眠啦！

华为持续深耕运动健康领域，从功能研发到技术探索，再到生态布局，致力于为用户打造从健康监测、课程锻炼、健康管理的全链路健康解决方案，可以说是健康生活的最优解。“一日之计在于晨，一年之计在于春”春季科学运动、健康运动、高效运动对当今快节奏的工作、生活更为重要，而华为智能手表丰富的运动健康监测功能，更为符合当今大众的需求。