唐代王建曾言，“狐狸精貌惑人心”，到了现代，这句话似乎变成了“中年大妈穿搭惑人心”。中年女人一到冬天就穿黑大褂，夏天就穿花大妈……这样的油腻大妈谁还喜欢呢～

“反油腻”体质中年女人的气质一流，常做优雅的短裙装扮，配上干净素雅的妆容，简直比年轻人还好看！你是不是也想成为“反油腻”体质呢？

一、同样是到中年的女人，油腻和反油腻差距太大

“反油腻”体质是怎样的？看对比就知道了。左边这位中年妈妈身段臃肿，穿爆款设计感裙装，妆发油腻，路人感满分； 右边是“反油腻”体质的中年女性，身材瘦削，穿裙露腿大胆，妆发清爽，瞬间变女神！

二、“反油腻”体质：有完美身材，没有油腻感

“反油腻”体质中年人身材好， 拒绝蓬头垢面，拒绝油腻妆容，大量遮肉宽松的衣服，拒绝臃肿身材，拒绝毫无设计感的穿搭！

看上图对比，中年女人不必追求魔鬼身材和天使容颜，但上了年纪后 能拥有端庄优雅的形体，美观得体的穿搭是“反油腻”的关键。

三、“反油腻”体质：妆发清爽精致，没有油腻感

同样，“反油腻”体质的中年女人在妆发上也很有品味。如上图左边这位中年妈妈，染粉色，发色艳俗，妆容浓烈，瞬间成“大妈”！

真正的“反油腻”体质在妆发上则 拒绝大妈味的烫发、染发，拒绝浓妆粗口，化妆淡雅不浮夸，发型低调精致才是正确打开。

四、“反油腻”体质：穿搭大气有质感，没有油腻感

最后就是“反油腻”体质的穿搭了。左边这位中年妈妈穿着廉价的老年装，搭配更是俗气的凉鞋，满身老气感，谁能不油腻？

“反油腻”体质的中年女人在穿搭上有质感，拒绝廉价土气的花色款服装和拖沓的搭配，整体造型大气得体才行。

PART (1)优雅端庄的形体，才是“反油腻”的第一步

看来，抵抗油腻感的最关键还是在于 “反油腻”。对中年妈妈来说， “反油腻”不仅要抵抗年龄的油腻感，更要有抵抗油腻大妈造型的能力。

拥有 端庄得体的身形，清爽精致的妆发，和大气有质感的穿搭就能拥有“反油腻”体质。这不，来看看这些“反油腻”塑形秘籍～

>>拒绝油腻感，身材一定要苗条，线条流畅才行

不需拥有“魔鬼身材”，但 身形一定要流畅纤细，拒绝多余的赘肉才行。随着年龄的增长，新陈代谢减缓，容易发胖也是中年女人的难题。

要拥有流畅线条，就要 多进行有氧运动，配合合适的饮食，如高蛋白、低碳水的饮食，再加上每天能坚持1小时的运动，甩掉多余的赘肉并不难。

>>拒绝油腻感，妆容一定要淡，发型要蓬松

要抗油腻感， 妆容一定要干净素雅。底妆轻薄，底色与肤色贴合，拒绝卡粉脱妆，妆容要少用浓艳的色彩和浮夸的妆面，不然就成了大妈～

在发型上， 尽量避开烫发和小卷发。年龄大了发质变差，头发也会变得毛躁，发质差的烫发只会更加凸显粗糙感。发型要有层次，保持一定的蓬松度才行。

>>拒绝油腻感，穿搭要合理避开土气装扮

要避开油腻感， 穿搭也要远离土气。俗套的花色款、廉价的面料、老年装、甚至是过于紧身的衣服都会很土气。

“反油腻”体质的中年女人 会选择高质感面料，花色简约，款式简洁的服装，搭配要有层次感，适当加入一些新潮设计或流行元素更是加分！

PART (2)清爽精致的妆发，拒绝油腻感要靠这个

①如何打造气质得体的发型？

气质得体的发型才不会油腻， 发质好、发型合适才行。发质要柔顺、有光泽，发型要发长合适，发色自然，发根蓬松。

可以 借助美发精油、精华素等护理护发，减少烫染的频次，定期使用发膜，选浅色发色提亮，或是用空气刘海、碎发修饰脸型，斜刘海、侧分发提升气质。

②如何打造素雅气质的妆容？

妆容显清爽， 底妆一定要轻薄。妆容重心要放在眉毛、眼妆和唇妆。眉毛要有较强的轮廓感和立体感，眼妆要自然，眼影阴阳结合，睫毛根根分明，眼珠明亮有神。

当然， 中年人还得多用腮红和高光提升气色。选择裸色、豆沙色、红棕色等自然色系口红，呈现出精气神十足的好状态。

PART (3)大气有质感的穿搭，轻松击败油腻感大妈

【1】NO服装要远离廉价感，YES穿高级面料

避开油腻大妈感， 穿搭一定要有质感。廉价的面料感、土气的服装设计和俗气花纹的服装都要远离。花色复杂，皱纹和线头明显的服装千万不要穿！

有质感的服装面料细腻光滑， 能呈现出高级的质感。皮裙、丝绸裙、牛仔面料等呈现出不同风格的质感。想要有气质，面料一定不能马虎。

【2】NO搭配要远离拖沓感，YES服装要合体

在穿搭上还要远离拖沓感。左边这位妈妈的穿搭臃肿拖沓，整个人都油腻得像大妈。 衣服面料太厚、配色太艳、版型不合身都会显得拖沓。

反之，如果 穿轻薄、浅色、合身、垂顺型的服装，整体搭配层次感强，简洁而有曲线感，穿上身才不会显拖沔。

【3】NO搭配要远离老气感，YES搭配要有新意

当然，气质的中年女人在搭配时一定要远离“老气感”装扮。 满底无设计感的花色、过于暗沉的色彩、过于复杂冗杂的花色都很容易显老。

最好的搭配方案是 花色和配色都不夸张，服装有适当的设计感，或加入流行元素或彩色，或用基础色提升简约感，都能瞬间变女神！

【4】NO搭配要远离土气感，YES搭配要有质感

最后一个是中年女人在穿搭上要远离的“土气感”。 廉价、粗俗的花色，艳俗的配色和设计都很容易显土气，这可是“反油腻”中年人的大忌！

要显气质， 就得选择有质感的服装、配色和设计。厚实耐磨的面料、贴合肤色的简约配色、简约中带有小细节的设计才是中年人的调味剂～

NO.1优雅的仪态和气质，是反油腻的第二大支柱

除了形体、妆发和穿搭是“反油腻”体质的支柱外，优雅的气质和良好的仪态更是“反油腻”体质的基石。左边这位妈妈背部微驼、走路摇摆、发育不良，就算打扮得多精致也油腻！

正确的做法不如右边这位妈妈 ，要挺胸抬头，走路不要前倾后仆，重心放在脚下，下肢力量感强，走路带风才优雅～

NO.2如何拥有仪态和气质？这三点要做到位：

①拒绝歪七扭八的身体仪态，挺胸抬头最重要

要拥有良好仪态， 最重要的是拒绝歪七扭八的仪态。走路时，髋关节要自然打开，脚尖朝前，肩膀下沉，重心放在脚下才优雅。

若是驼背， 可以想象有一根绳子将你的肩部、腰部、臀部连成一线，想象自己被绳子拉着身体一整天，也能改善驼背哦～

②拒绝“女大妈感”气质，拒绝浓妆烫发显老气

气质上也要远离“女大妈感”。 化浓妆，烫油腻卷发，穿老年装，或穿衣服搭配俗气、走路没气质，这些都是“老气感”的主要成因。

要变得有气质， 多素颜，妆容尽量淡雅，发型自然，搭配简约，拒绝花哨繁琐的元素就能离“反油腻”越来越近～

③拒绝走路带风和走路带风，仪态优雅才显气质

在仪态上，千万要 远离走路带风、走路带风。走路带风虽然帅，但不适合年纪大的妈妈们。中年女人走路带风容易显虎背熊腰，重心偏移，影响走路质量。

反之，妈妈们应 重心放在脚下，眼睛向前看，身体向前倾，走路时低头看手机、朝不同方向乱看都会显得走路没气质哟！

中年人上了年纪后， 身材发福、妆发粗糙、穿搭土气、仪态不优雅，这几类油腻感简直太容易产生了！

无论是中年妈妈们，还是普通年轻人，都非常适合 减龄、素雅、提亮的服装，再加上基础色穿搭，清透妆容，蓬松发型和气质体态，轻松get“反油腻”体质～