我们常常羡慕那些优秀的人，因为他们不仅拥有令人羡慕的身材，而且这些优秀的人都有一个共同点——他们都具备自律的品质。

每个人的精力都是有限的，真正的区别在于你如何分配这些精力。

有的人将精力浪费在消遣上，比如刷手机、看电视、吃零食；而另一些人则将精力投入到自我挑战和自我控制上。

他们即使到了30多岁，依然保持着20多岁时的身材和皮肤状态，而且他们的状态在不断进步，而不是退步。

陈道明曾经说过，人生的最高境界是节制，而非无度的释放。

节制总是伴随着痛苦，但这个世界上有舍才有得。

如果我们想从世界中得到什么，我们就必须付出相应的代价。

想要成为自己心目中的那个人，其实并不难，只需要每天投入一点时间、一点精力。

关键在于这种自我控制、自律和节制需要我们持之以恒。

有人说，以貌取人是有一定道理的。

你的站姿反映了你的才华和气度，你的步态揭示了你的自我认知，你的表情映射了你近期的心境。

你的外表深藏着过往岁月的痕迹。

无论你的状态如何，这些都会从你的全身散发出来。

只有那些懂得自我克制、时刻约束自己的人，才会真正在意自己的饮食。

每周坚持三次健身，正是对自己严格要求的体现，这使得他们虽然年岁增长，但状态依旧如初。

他们能够自控，能够自律，并将这种严格的态度应用到每一件事情上，力求将每一件事都做到最好。

我们都能够通过这样的自我约束和努力，实现我们向往的高质量生活。内心自律的人，越努力，越有可能获得幸运的人生。

控制住自己，节制自身的欲望，你的人生也可以开启非凡的篇章。