水是生命之源，多喝水有益于新陈代谢，润肠通便等。但因为白开水味道寡淡，不少孩子都不喜欢喝，为了让孩子爱上喝水，家长可谓是绞尽脑汁。

曾有新闻报道，武汉一位12岁的男孩趾关节隐隐作痛，开始的时候以为是不小心磕着碰着了，可过了几天疼痛并没有消失反而越加严重，去医院经过仔细检查后，这位男孩居然患上了痛风！

在医生的询问下，才得知男孩连续五年用果汁代替白开水，这才导致了痛风的发生。

果汁不是要比白开水有营养吗，为什么会导致痛风？

这是因为果汁中含有大量果糖，适当摄入没问题，但如果长时间大量摄入果糖，会导致人体在消耗中产生大量的代谢垃圾，刺激尿酸生成量增加，最终诱发痛风。

除了有诱发痛风的风险外，经常用果汁代替白开水，摄入糖分过早还容易让孩子变发胖，不利身体健康。特别是在增长期时，还会耽误身高发育。

对于孩子来说，口渴时白开水才是最好的，是任何饮品都无法替代的 。除了上面说的果汁外，下面两类饮品可千万不能代替白开水给宝宝饮用：

1.红糖水

孩子不喜欢清淡无味的白开水，有些家长会在水中放入少许红糖或白糖，这样喝起来甜滋滋的，孩子也不会拒绝。但糖水容易导致孩子蛀牙和发胖，还会让孩子以后口味偏甜，清淡的都不爱吃。

2.碳酸饮料

碳酸饮料会导致孩子体内钙质流失，孩子生长发育钙是不可或缺的物质，一旦缺钙会影响骨骼及牙齿发育。碳酸饮料孩子再爱喝家长越要控制住，不能当水来喝。

对于孩子来说，最好的饮品就是白开水，家长要从小培养孩子爱喝水的习惯，不要用果汁或红糖水来代替孩子，否则还不如不喝！

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