导语：本文是科学探讨，不卖药不卖货，为你解密肥胖背后的时代痛点。

昨天和今天，第二届中国肥胖大会在京举行，各路专家的研究陆续发表。

女性平均年龄32岁，BM30以上已经成为主流，各种数据触目惊心。有些人对肥胖不以为然，但你要知道，英国研究报告表明，肥胖会使新冠病毒死亡风险增加近50%，,体重超重的肥胖者在各项指标上感染新冠病毒的风险较高,住院风险增加113%,有74%可能被接受重症监护,死亡风险增加48%。

肥胖危害

而肥胖人群还会带来三高、关节炎症等更多疾病，后果肯定被你忽视了。

有人说：胖了就多运动啊！这话是废话，就像“来亲戚了多喝热水”一样可笑，深层次的原因是，到底是什么原因让我们更容易变胖？

多喝热水

脂肪本身是多余的热量没有及时代谢储存在人体的，要想减肥，主要是四个字：开源和节流！

节流就是控制高热量食物，开源就是增加活动和热量消耗，但现在的人为何这点就是做不到呢？

对于上班族来说，一个很关键的原因是，压力和时间。

工作压力

无休无止的996，给人带来巨大压力，一些人就用吃零食减压，虽然工作减压了，但是热量摄入过度了。另外一些人三餐时间紊乱，一加班经常半夜吃宵夜，造成内循环紊乱和激素分泌失调，这都是肥胖的原因之一。

高热量食物

而一旦胖了以后，是需要多消耗热量的，但光吃一碗米饭通过散步来消耗,可能需要50-60分钟才能消耗掉，而很多上班族压力大吃的是高脂肪高热量食物，减脂需要消耗的时间1个小时哪里够？而工作压力的缓解，也是需要时间去消磨的？就算下班脑子里还有KPI，像个被资本家控制的精神奴隶一样，你天天那么多压力，内分泌能正常才怪！

精神奴隶

问题是时间呢？下了班就深夜了，除了洗澡，你要多运动，只能压缩睡眠时间呢？这能行吗！不睡觉的后果不亚于肥胖！各种猝死风险增加！

另外还有一个重要的一点是，比起50、60、70年代，人与人之间的群体性户外运动减少了，这背后是人情的淡薄和世道的炎凉。

以前大家都没有钱，但精神世界很富足，一群人休息时间一起打球什么的户外项目真的太多，现在的世道就是笑贫不笑娼，那些有钱人不管是不是赚的是脏钱，只要你没钱，立马都会遭遇各种冷脸，但金钱和势利腐蚀了人与人之间的信任，更多的人们就只能宅在家里看电视玩手机了！

虚伪社交

因为见面都是一群虚伪的面孔，富人身边吸引各种哈巴狗，穷人身边看你的都是鄙视和冷眼的恶狗，无用社交和功利社交让人们对面对面社交的排斥性增加了，最终，宁可和陌生人在网络沟通，也拒绝和人进行虚伪的面对面逢场作戏！

最后，希望所有的胖子们早日瘦成一道闪电！

（唐家七公子）