宝贝睡眠问题一直都是家长们的心头大事，那么我们要怎么面对这件事情呢?首先要明确的是宝贝的睡眠机制。

一般要等3月龄以后，才能有意识的让宝宝尝试自主入睡。

宝宝出生后的头几个月，大部分时间是吃了睡、睡了吃，清醒时间比较短暂，而且昼夜规律也不是很清晰。

随着宝宝慢慢长大，到了3月龄以后，在良好睡眠作息(比如按需安排睡眠，根据清醒间隔和疲劳信号，及时安排宝宝入睡，避免过度疲劳)的基础上，并确保睡眠环境舒适，就可以让宝宝慢慢尝试自我安抚入睡，也就是自主入睡。

宝宝学会了自我安抚入睡，则意味着入睡不需要大人帮助，睡眠周期更替的时候醒过来，也不需要大人帮助接觉，比如夜醒之后，除非是饿了要喂奶，否则就可以自己安抚自己接着继续睡。因此，自主入睡可能可以帮助宝宝晚上睡得更久一些，夜醒也少一些(因为有的夜醒，宝宝自己就直接接觉继续睡了，而不需要哭着把大人叫醒来安抚接觉)