冬季气温比较低，是病毒活跃的季节，也是传染病的高发季。今天就跟大家聊一聊冬天易发的传染病有哪些，我们又该如何预防这些传染病？

一、冬季易发传染病

手足口病是冬季频发的传染病之一，可通过呼吸道传播、接触传播、粪口途径传播。手足口病是一种柯萨奇病毒A组病毒、肠道病毒等感染引起的传染病，多发于婴幼儿，有2-7天的潜伏期。潜伏期之后，婴幼儿的口、手、足会出现疱疹。疱疹通常为圆形、椭圆形，如米粒至豌豆大小。

病毒流行性腮腺炎也容易在冬季爆发，流行性腮腺炎是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，主要发病人群是儿童和青少年。此病的潜伏期比较长，为14-25天，平均潜伏期为18天。多数患者在初期没有明显症状，随着病情的发展，可能会出现腮腺肿胀、疼痛等不适，部分人伴有发热，严重时可达40℃。

支原体肺炎是冬季高发传染病，其由口、鼻分泌物经空气传播。支原体肺炎是肺炎支原体引起的，多发于儿童和青少年。感染此病之后，患者会有14-21天的潜伏期，潜伏期结束后会出现咳嗽、发热等症状，一般咳嗽以干咳为主，夜间加重。

二、如何预防传染病

首先，避免人群聚集，减少传播风险。上述疾病的主要发病人群是婴幼儿、儿童、青少年，所以学校、游乐场等地是高发区。在学校时尽量佩戴口罩，避免经常到游乐场去，以此降低感染风险。

其次，注重个人卫生。冬季天气严寒，所以洗手频率容易变低，可能会增加感染风险。为避免受到病原体感染，需要勤洗手，特别是从公共场所回家之后，用流动的清水和肥皂充分洗手，以此切断传染源。

再有，合理膳食，增强免疫力。相对而言，免疫力越高的人越不容易受到感染。免疫力低下的人可以在冬季适当补充富含维生素C、钙、锌等营养元素的食物，例如胡萝卜、虾、核桃等，有利于增强身体的抵抗力，减少感染的概率。

最后，保持室内通风。虽然冬季寒冷，但不能经常紧闭门窗，因为封闭的环境容易造成空气污染，病原体滋生更快。所以需要定期开窗通风，保持室内空气清新，以减少病毒传播的风险。

希望大家随时做好防护，以健康的身体迎接这个冬天。