欧豪是“最型男生”冠军，《快乐男声》亚军，主演的《左耳》《建军大业》《中国机长》备受好评。
黄建新说：他太想证明自己，有时显得紧绷。管虎直言：“他像块糙铁，越捶打越见锋芒。”
对于自己要走的路，欧豪有着莽撞的清醒。
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欧豪的演艺之路始于《快乐男声》，他以全国亚军身份出道，痞帅形象与说唱风格迅速吸引年轻观众，却也被贴上“流量偶像”标签。
赛后签约天娱传媒，发行单曲《嘿，哥们儿》试水音乐圈，但市场反响平平，被批“唱功不如台风炸”。
他坦言：“站在舞台上像被扒光，但我必须学会承受。”
他的转折点来自苏有朋执导的《左耳》，剧中饰演叛逆深情的张漾，角色的复杂性被他诠释为“坏得让人心疼”，天台抽烟戏的颓废感成为经典镜头，但与原著的阴鸷相比，叛逆有余，心机不足。海边告白戏将青涩与隐忍拿捏得当，提名上海电影节最佳男演员。
导演苏有朋评价：“他身上有股不服输的野性，和角色完美契合。”该片票房4.8亿，助他转型演员，却也因台词生硬被嘲“配音拯救演技”。
此后，欧豪开启“拼命三郎”模式。
参演《建军大业》饰演叶挺，为贴近军人形象剃寸头、练军姿，却在发布会上因“鲜肉演将军”引发历史爱好者抗议，甚至收到死亡威胁。
他回应：“压力越大，越要证明自己。”
《中国机长》中饰演副驾驶徐奕辰，面对空难时的恐惧与克制，被他用颤抖的手部和吞咽动作外化，让英雄有了人味。为模拟高空缺氧状态憋气到脸色发紫，导演刘伟强赞其“敬业到让老戏骨压力山大”。
真正让他跻身硬汉行列的是《长津湖》中的“杨根思”，零下20℃拍摄雪地冲锋戏，冻伤脚趾甲仍坚持不用替身，最终镜头仅保留3秒。观众叹：“他演出了‘冰雕连’的魂。”杨根思牺牲前的最后冲锋，他设计咬破手榴弹拉环的细节，导演陈凯歌赞“一个动作胜过千言万语”。
他用行动证明了自己的实力，争议却始终如影随形。
主演《青禾男高》票房口碑双扑，豆瓣4.9分的评论区内，“演技尴尬”“打戏全靠慢镜头”等批评刷屏。
《绝地追击》中饰演武警王今豪，泥石流中救人的长镜头，他坚持不用替身，泥浆灌耳导致暂时性失聪，被动作指导称为“疯子演员”。也有人指出他“台词像念稿”，与俞灏明的对手戏更被调侃“木头对木头”。
《胆小鬼》中跨越十年的“秦理”，从学霸到囚徒的转变，暗黑眼神戏被赞“颠覆形象”。
面对质疑，他在采访中自省：“我不是天才，只能靠一次次摔打找感觉。”
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在《快乐男声》节目中，嘉宾海清为支持欧豪，发表“你是我的神”，引发了不少非议和网络暴力。
感情生活上，欧豪与马思纯的恋情最为轰动。
两人因《左耳》结缘，戏外互动甜蜜，马思纯曾写下“七月是欧豪的”高调示爱。
分手后，马思纯曾一度陷入发胖和抑郁的状态，这也让一些网友将责任归咎于欧豪。女方在综艺哽咽落泪，欧豪被批“冷血不回应”，微博涌进十万条“渣男”评论。
他始终沉默，直到2020年才在采访中隐晦提及：“爱情没有对错，只有成长。”
此后与谭松韵传绯闻，被拍同返公寓，双方工作室均否认：“只是好友聚会。”
欧豪的日常极度自律：健身餐精确到克，凌晨四点跑步练气息，手机屏保是“勿忘初心”。
私下热衷公益，匿名资助湖南山区小学，直到校长致谢信曝光才承认。
面对抑郁症传闻，他晒出拳击视频配文：“拳头砸向沙袋，烦恼跟着飞走。”
导演郭子健（《悟空传》）评价：“他活得像苦行僧，但眼里的火从没灭过。”
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面对争议和非议，欧豪奉行“行动派哲学”。
有人说他是“资源咖”时，他连续三年无休进组，在《铤而走险》《八佰》等片中摸爬滚打，满身淤青照片曝光后，网友戏称“淤青是他的第二层皮肤”。
有人骂他是“文盲”，他默默考取北京电影学院进修班，课堂笔记密密麻麻，老师评价“比科班生还刻苦”。
陈凯歌在《我和我的祖国》片场被他打动：“他演的混混，一个眼神就让扶贫干部的信有了重量。”
张译调侃：“他拍《八佰》时每天举铁，我怀疑他想改行当武替。”
从选秀偶像到硬汉代言人，欧豪的十年逆袭充满血性与争议。
有人讽他“硬汉人设过猛”，也有人赞他“流量时代的异类”。
正如他在《少年》中唱的：“换一条赛道，让所有偏见甩身后。”
