成年人的世界，所有的痛苦，几乎都来源于“期待”二字。

你期待他人给予关怀，却忘了每个人都有自己的生活；

你依赖别人的帮助，却忽略了这世上没有人有义务非得为你做什么。

于是，当现实冷冰冰地敲碎这些期待时，你受不了，痛得难以自拔。

其实，真正折磨你的，从来都不是他人的绝情，而是你不切实际的幻想与依赖。

看清这一点，才是你走出困境的第一步。

一、 期待，是痛苦的根源

莎士比亚说：“期望是所有心痛的根源。”

许多人不愿承认自己的不开心，正是因为他们太容易将幸福寄托在别人身上。

朋友没能在你需要时伸出援手，你觉得寒心；伴侣没有满足你所有的期待，你觉得失望；

甚至陌生人的一句无心之语，也让你耿耿于怀。

但其实，人与人之间的关系，从来没有你想象得那么牢固。许多时候，你以为的“深情厚谊”，可能只是别人一时的善意；你以为的“无可替代”，可能在别人眼里不过是可有可无的存在。

作家村上春树写过一句话：“不是所有的鱼都生活在同一片海里。”

人与人之间的交集，本就是有限的；指望别人无条件为你付出，是一种自我感动的幻想。

而当现实敲碎这些幻想时，你会发现，所谓的“绝情”，不过是别人的选择罢了。

二、失去的，本就不属于你

叔本华曾说：“人生就是一场不断失去的旅程。”

每个人都得为自己的人生负责，即使是最亲密的关系，也不能成为你逃避现实的理由。

人和人之间的关系，就像一条绳子。松了，关系会变淡；拉得太紧，终会断裂。

过度依赖，只会让双方都疲惫。你觉得无法失去的东西，其实从来不属于你；

一个人愿意陪伴你，是情分，离开你，是本分。

感情变淡了，是缘分尽了；关系疏远了，是步伐不同了。

与其抓住不放，不如顺其自然。

三、不要害怕失去，学会自我成全

想要活得从容，你必须学会做自己的靠山。

降低对他人的期待，减少对关系的依赖，你会发现，生活其实简单了很多。

正如爱默生所说：“自信的力量，是所有幸福的基础。”

《道德经》里讲：“天下万物生于有，有生于无。” 万事万物变化无常，没有谁能永远陪着你，也没有什么是永恒的。

接受这一点，你才会明白，所有的相聚都是幸运，所有的分离都是正常。

与其把精力花在期待别人身上，不如专注自己，努力变得更好。

当你把注意力从他人转移到自己身上，你会发现，生活的每一步，都更有掌控感。

最后想说

真正折磨你的，从来不是别人的绝情，而是你心中的期待与依赖。

不要害怕失去，你所失去的，本就不属于你；

不要执着于期待，那只会让你更痛苦。

如尼采所说：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”

愿你我都能放下无谓的执念，学会独立自强，活出属于自己的精彩！