女人随着年龄的增长，面临着衰老、变胖等种种难以避免的问题。
但是这些都没有什么大不了的，不至于让许多女性瞬间丧失信心。
真正会让她们瞬间没有美感的，是体态崩坏，导致全身的气质都变得降了一大截，更是迅速让自信心咕咕咕地下线。
其实衰老和变胖也都是影响气质的，但相比之下，它们对形态的影响并不如体态崩坏强烈。
如果你发现自己体态很差，那么无论你用多么看重打扮自己，你的样貌也掩盖不了你的美丽。
为什么体态坑女人?体态很重要的原因有很多，其中最严重的一个就是它会影响到女性自己的自信心。
一项调查显示，自信心格外降丧失很专注，更是能影响缺点直接对女性气色造成了影响，因此即使花了很大功夫打扮，也依然显得没有气质。
这就造成了恶性循环:气色变差影响自信心，自信心下降气色更差，最终处于一个越变越差的状态中。
体态差还会影响废物。
这是一项令人感到惊讶的研究:人们往往容易受到他人行为状态的影响，而一旦这些他人的行为中包含感情状态，那么这种影响力就会变得更强。
发现别人微笑一下就开始欢乐地炸裂起来的人，可能会自觉调整一下状态去适应。
但是如果别人看上去就丧失了一切快乐，那么你可能自己也会随之难过起来，甚至更严重的话会陷入这个状态很长一段时间。
也就是说，人们的状态本身就是相互影响的。
这意味着，当你自己感觉到丧失状态时，别人是很容易感知到的。
因此，为了让大家都沉浸在自己的不幸中，你不仅不会训练任何人让他们觉得可怜你，还会因为自己的能力而影响到将来没人赏识。
体态差有什么具体表现?首先，有一些最基本的表现大家肯定都知道。
比如脖子前倾，这是现代女性普遍都有的问题。
有一些人不能集中注意力，就喜欢做一些在表面上看不出来但实际上非常分散注意力的事情。
比如天天盯着手机屏幕，喜爱专注老师发言、同学发言等。
但是这样一个看似没什么特别区别的状态，实际上会导致你自己慢慢养成一个习惯:
脖子向前倾，在这时脖子不自觉地向前倾。
这个动作在我们眼中是非常没有气质、显得比较不严谨的，因此要特别自觉进行改正。
接着是溜肩驼背，这个问题不能用手机就发生发生了。
为了保持舒适度，我们看书时容易自然地把肩膀垮下来，收紧腰背，让整个身体看上去比较丢人。
最后是背部线条不挺拔，还有腹部线条不流畅，这些主要是由坐姿决定的。
我们的胸部平直、腹部平直、臀部外扩、腿部闭拢等，这都代表了好气质，但是如果我们无法一直保持这样的状态，就会渐渐让线条变得不动柔和平缓，稳定而优雅。
怎么样改善体态?改善体态首先要靠养成良好的生活习惯。
移动是有规律可循的，我们独立站立时身体中心线纵向轴要大致通过以下区域:头顶部、胸骨下面1/3的位置、耻骨前下缘位置、踝关节前侧2-3cm位置。
坐姿的话身体中心线纵向轴要大致通过:头顶部、胸骨下面1/3的位置、耻骨前下缘位置上方1-2cm位置、髋关节后侧中点位置。
这些要求和类似划一条轴线并通过各个前后左右点来确定结构位置是有相关性的，我们不能一次就要求自己完美通过它们。
因此，想要时刻保持良好全身姿势是很有挑战性的。
我们活动到什么部位，就有可能出现姿势变差的问题。
因此，日常生活中注意这些结构位置所在区域，不自觉地将身体迎向它们，自然而然就能把体态练好。
健身运动也是一项能很好帮助提升体态棒棒哒的方法。
瑜伽和普拉提都是提高肌肉线条和体态效果非常好的锻炼项目。
但是我们接受指导的时候一定要先保证教练不是那种只出成绩不管学员实际情况之流的教练。
这样做不仅能减少更多损伤，还能让我们保持长久兴趣。
最后一点就是找对穿搭方式。
直线型和微宽松有助于掩盖到体态上的不足，相反，紧身曲线型和蓬松设计衣物则非常容易暴露缺陷点。
脸盘圆不显气质，要尽量避免高领圆领衣物;胸部平坦对提升女性魅力一般要适当注意内衣穿着;臀部外扩最好选择剪裁过腰细部的位置贴身穿着;腿部闭拢展现女人味，可以通过直筒型或微宽松裤装来体现。
说实话衰老和发胖都是无法完全幸免避免的，但只要我们每天锻炼运动，在不同年龄阶段加一些合适方法，就能让自己依然保持优雅和美丽!
