她是中国国家队奥运史上获得奖牌数最多的运动员，从市队、省队再到国家队，她始终将比她游得快的人视为追赶的目标，并不断地磨练自己的技术和意志。本期学生观察就带大家一起走进张雨霏的励志故事。

1998年的江苏徐州，张雨霏出生在一个游泳家庭。父母都是游泳教练，所以在她三岁的时候，就开始接触到游泳这个项目。在父母的指导下，她慢慢学会了憋气、姿势，一开始抱着充气工具游泳，渐渐地也能在水池里来去自如。

六岁的时候她就正式开始学游泳了，几乎没有完整的假期。有时候也会去进行专门的封闭集训，训练更加严格，很多学生因为超额的训练强度生病不得不回家，只剩下她一个人。后来她妈妈来看望她的时候，她抱住妈妈问自己为什么没有生病，她也想回家休息。

听到女儿的话，张妈妈又何尝不是心疼，但她知道自己对女儿训练的态度要坚硬一点。她告诉女儿已经很棒了，只要在坚持下去，那么这么多天的努力就不会白费。自从爸爸在她四岁的时候离开了这个世界，一直都是妈妈一个人陪在她身边。

2010年她报名了江苏省运动会的6个项目，拿下2金3银1铜，将自己的知名度彻底打开，也就是因为这次比赛，已经进入省体校的她在第二年的时候破格被省游泳队录取，成为了队里最小的运动员。也就是在这里，她在蝶泳项目的优势被挖掘。

在接下来的几年里，她因为出色的技能被选入国家队。但就在国家队高强度的训练过程中，她发现了一个自己身体上的问题，那就是她的脊柱不是直的，而是有点弯曲，像S形一样。脊柱侧弯让她在训练和比赛中很难承受太大的力量，所以经常会受伤，特别是腰部会觉得很疼。

尽管遇到了这样的困难，但她并没有选择退缩。她开始学习如何调整训练方式，尽量减轻对脊柱的压力，同时也努力提升自己的技能水平。但脊柱侧弯是终身不可去除的，它不仅训练时的疼痛会如影随形，还会严重影响蝶泳时的对称平衡要求，这也意味着她要付出更多的努力和汗水。但好在在妈妈的鼓励以及专业医生和教练的指导下，她的身体状况好了很多，也可以投入到高强度的训练当中。

在2015年世锦赛拿下200米蝶泳的金牌，打破世界纪录。自此，她一直认为自己从父母那儿遗传到了游泳天赋可以帮助她轻松获奖。

直到2016年里约奥运会，这次比赛让她看清自己与外国选手的差距，也认识到自己所谓的天赋在国际赛场上不值一提。她的成绩排名第六，这样的结果让她觉得对不起教练的辛苦栽培和观众的期望。

为了备战2021年东京奥运会的200米蝶泳比赛，2018年，在崔教练的帮助下，她开始改变游泳技术。改技术的风险是非常大的，意味着一切都要从头开始。但她心里明白，如果不做出改变，就会继续重蹈上次的覆辙。

2019年世锦赛，她遭受了前所未有的挫败，200米蝶泳项目连半决赛的门槛都没能跨过，这场失利像一块巨石，沉甸甸地压在她的心头。比赛结束后，她感到前所未有的迷茫，那些年少时立下的誓言，像是一盏忽明忽暗的灯，在她的记忆里闪烁。每当遇到难关，她总是对自己说：“只要我还没倒下，明天的我就会更加坚强。”

时间来到了2019年底，她决定改变策略，暂时放下200米蝶泳，转而去挑战100米蝶泳，希望通过这个新项目找回失去的信心。但100米蝶泳对速度和力量的要求更高，这意味着她必须做出更大的改变。

于是，她的训练场地从游泳馆转移到了健身房，她开始更加专注于力量训练。为了增强上肢的力量，她甚至开始尝试负重40公斤的引体向上，每一次挑战都是对自己极限的一次突破。

在2021年东京奥运会上，女子200米蝶泳决赛中，她凭借出色的表现，第一个到达终点，夺得了冠军，并且打破了赛会的记录。比赛结束后，她在接受采访时说，游到最后五十米时，她感觉身体里好像有一股力量在推动她，让她拼尽全力往前冲。

在东京奥运会上，她拿下两块金牌，两块银牌，成为了世界泳坛新一代“蝶后”。她做到了，不仅仅超越了自我，更代表中国在世界舞台展现中国力量。她曾说：“路途很难，微笑相待”

2022年，她凭借出色的表现，获得了保研资格，顺利进入东南大学体育系深造，正式成为研究生队伍中的一员。在新生开学典礼这一重要场合，她荣幸地被选为新生代表，站在台上向全体师生发表感言。

她表示非常荣幸能够站在这里，作为新生代表发言。进入东南大学体育系，对她来说是一个新的起点，也是一次宝贵的机会。东南大学的游泳项目在国内有着极高的声誉，实力强劲。相信在这里她可以得到更好的锻炼和成长，不断提升自己的专业技能和综合素质。期待着在未来的日子里，能够为东南大学争取更多的荣誉，同时也为国家的体育事业贡献一份力量。

2023年7月在日本福冈举行的女子100米蝶泳决赛，参加比赛的还有东京奥运会冠军麦克尼尔，张雨霏在比赛中实现反超，拿下冠军。她战胜了交手多次的对手，更重要的是战胜了曾经失败的自己。这次在福冈她拿下五枚金牌，这样的成就也是她没有想到的。

9月28日这天，杭州亚运会的游泳比赛正式开始了。让人意想不到的是，尽管当时她发着高烧，体温达到了39度4，但她还是咬紧牙关，努力拼下了自己在这次亚运会上的第五块金牌。后来，在采访中她提到，比赛的时候她几乎是在半迷糊的状态下游的，游完之后只看到自己是第一个到达终点。因为当时烧得太厉害，脑袋里一片空白，什么高兴、难过、惊讶的感觉都没有。

第二天的收官之战，尽管那天嗓子已经哑了，说不出话，但她还是选择带病参赛。拼尽全力的她最终以优异的成绩拿下了第六枚冠军。至此，她已经包揽了女子蝶泳50米、100米、200米金牌，女子自由泳50米金牌、4×100米自由泳接力与混合泳接力金牌，成为杭州亚运会金牌最多的运动员。

今年的巴黎奥运会，她参加了六个项目，最后捧回了一枚银牌和五枚铜牌。虽然没拿到金牌，心里有点小失落。但六个项目都拿牌了，这成绩已经非常了不起了。

10月份在仁川举办的游泳世界杯，她因肩伤不得不退出比赛。后来在接受采访时，有记者问到是否会参加四年后的洛杉矶奥运会，对此她表示有这个打算，但目前主要还是要将身体调理好，恢复到能参加比赛的状态，期待那一天的到来。

她说只有正确看待胜负，才能超越胜负，真正实现竞技体育的价值。回首过去的这些年，她也曾踏上赛场就畏惧失败，后来学会了接受未能夺冠的心理落差；也曾状态低迷，后来转变技巧之后再一次突破自己的极限。

漫漫人生路上，成功只是一时的，但她一直相信，世界上总有一些美好值得全力以赴。奥运赛场一直都是她向往的地方，她会带着这份美好的向往，继续在竞技体育的道路上不断前行。

张雨霏的故事是一部关于励志和拼搏的传奇，她的故事还没有结束，她也希望自己能够成为主持人，去走时尚T台秀，努力学好英语，进入国际体育组织。道阻且长，未来可期！