我知道，女人一旦经历过被男人背叛，真的会很痛苦，因为我也经历过，所以能感同身受。

每个女人在没有经历过这种事情的时候，都会说只要找到男人外面的情人，就会果断选择离开或者分开等等。

但事实是，当这种事情发生的时候，90%的女人都会给男人机会，因为孩子，因为不甘心，因为没有退路，所以只要男人认错，向你保证他们会和外面情人一刀两断，大部分人都会选择忍下去。

但是，从现在开始，女人们会变得患得患失，你们之间的信任也会崩溃。比如他出去一段时间，他不接你的电话，不回你的信息，你会不知所措，你的安全感会被这个男人彻底摧毁。

1、发现事情的时候，一定要稳定情绪，静下心来。不要和他对着干，也不要逼着他承认，因为很多男人不会轻易承认，并以发疯的形式把矛头指向你。

2、给自己三天时间，这三天一定要心平气和。我知道很多人可能会感到非常的痛苦，但是你要问问自己，你内心想要的是什么？

如果你想清楚了，你真的要离婚，那么就按照你应该走的程序走。如果你还想和他继续生活下去，就不要以离婚为借口来威胁他。那是最愚蠢也是最低级的水平，也是最无效的方法。

先看他的态度，但不要提什么离婚，更不要闹。三天后，你可以和他谈一谈，谈的内容你就说，老公，对不起，我知道你在外面有人了，不管你们两人之间是什么情况，请你自行解决好。

如果没有什么事发生，你觉得我冤枉你了，你也不需要证明什么，因为既然你给了我这样的感觉，说明你还没有把握住男女交往的界限.我真心希望我冤枉了你，但事实你应该比我清楚。

接下来的时间里，你需要给我们的家人一个适当的解释，我非常相信你有家庭责任感，这一点我从来没有怀疑过。另外，你有没有和她分手，我也不需要知道，因为你对家人和我的态度，足以证明一切。记住，说话一定要冷静，说完了就该做什么就做什么，以后不要再提这件事。

3、既然选择了过下去，那就不要再飘忽不定，学会控制自己的情绪，理性地给他积极的反馈，感知老公的情绪，有效沟通自我意识、自我激励、自我提升等。

以多种方式管理您的婚姻，因为这是一项特别重要的技能。记住，一定要拉回来，但不要怼，因为这是你的选择。既然选择继续，那就是两个女人的战争。

外面的女人之所以能吸引他，不一定是因为她比你漂亮，也不一定是因为她比你优秀，而是因为外面的女人满足了你丈夫被理解、尊重和崇拜的需求。

一定要维护好自己的合法权益，因为她是你在绝望中离开的最后退路。

4、我很清楚，在现实中，如果一个男人背叛了自己的感情，很可能会把一个女人逼疯。但是姐妹们，我们每个人都有好几顿吃下的隔夜冷饭，所以你们一定要学会咽下去，而不是发疯。

这个时候，你们要坚强。所谓坚强，就是你要吞下所有的委屈，独自面对所有的恐慌、恐惧和无助，因为一切都只能靠自己。只有变强了，才能改变规则。

愿你们在浑沙的岁月里，培养出一颗坚强的心，让你们不仅能得到荆棘的铠甲，还能拥有适应形势的自愈能力。

如果你有情感困惑，生活烦恼，可以关注一下，也可以随时来找我聊聊天，带你遇见更好的自己，等着你。