第一天：抵达与初探山城

- **上午**：抵达重庆后，先前往解放碑商圈，这里是重庆的标志性区域，可以逛逛商场，品尝地道的重庆小吃，感受山城的繁华与热闹。

- **下午**：乘坐长江索道，体验横跨两江（长江和嘉陵江）的独特交通方式，从空中俯瞰重庆的城市风光。

- **晚上**：漫步洪崖洞，欣赏其独特的山城建筑风格和壮丽的夜景，感受重庆的魔幻与魅力。

第二天：历史文化与自然景观

- **上午**：参观中国三峡博物馆，了解长江三峡的历史文化和自然景观，感受中华文明的博大精深。

- **下午**：前往南山一棵树观景台，这里是观赏重庆夜景的最佳地点之一，可以俯瞰整个城市的璀璨灯火。

- **晚上**：在南山附近的餐厅享用晚餐，同时欣赏山城夜景。

第三天：古镇与红色文化

- **上午**：前往磁器口古镇，漫步在青石板路上，探访古老的街道和传统的手工艺品店，体验浓厚的文化氛围。

- **下午**：参观白公馆和渣滓洞，了解重庆的红色文化历史，感受革命先烈们的英勇事迹。

- **晚上**：返回市区，自由活动，体验重庆的夜生活。

第四天：自然奇观与艺术熏陶

- **上午**：前往武隆天生三桥，欣赏世界自然遗产的壮美景色，感受大自然的鬼斧神工。

- **下午**：参观大足石刻，欣赏这一世界文化遗产的精美石刻艺术，领略古代工匠的智慧与技艺。

- **晚上**：在大足附近的小镇品尝当地特色美食，感受乡村的宁静与淳朴。

第五天：城市生态与园林艺术

上午**：游览重庆园博园，这是一个集自然景观和人文景观为一体的超大型城市生态公园，可以欣赏到各种精美的园林景观。

- **下午**：前往鹅岭公园，漫步在绿树成荫的小径上，享受大自然的清新与宁静，感受园林艺术的魅力。

- **晚上**：返回市区，自由活动，体验重庆的夜生活。

第六天：现代都市与传统文化

- **上午**：参观人民大礼堂，这是一座具有中国传统宫殿建筑风格与西方建筑相结合的宏伟建筑，感受重庆的历史与现代交融。

- **下午**：前往中山四路，这里是重庆的历史文化街区，可以欣赏到许多保存完好的历史建筑和独特的文化氛围。

- **晚上**：在观音桥步行街享用晚餐，并体验这里的繁华与热闹。

第七天：告别与回味

- **上午**：根据返程时间，可以在市区内自由活动，回顾这几天在重庆的美好时光，购买一些特产作为纪念。

- **下午/晚上**：根据航班时间前往机场，结束愉快的重庆之旅。

这份七日免签旅游规划旨在让您充分体验重庆的自然风光、历史文化、现代都市与传统文化等多个方面，希望能为您的旅行增添美好回忆。