今日中午12点，《封神训练营》第三期正片正式上线。在上一期的节目中，成员们刚刚结束了第一次集中汇报演出，但他们并不能因为汇演结束而松懈片刻，而是迎来了强度更大的进阶训练，快来看看本周他们又将迎来怎样酸甜苦辣的故事呢？

进阶训练强度拉大难度升级 成员带伤训练意志坚韧

结束了短暂的新年假期，成员们又迎来了紧锣密鼓的第二阶段的训练。进阶训练涵盖声台行表各项，强度拉大难度升级，成员们接连负伤，意外不断。

于适左脚崴完右脚崴还是坚持训练，

自封“亚洲舞王”的陈牧驰练舞期间脚扭伤，被学员们用板车当救护车拉走，

腰扭伤、被马踩伤.....受伤的理由千奇百怪，心酸中又带着点好笑。

即便如此，训练进程仍在继续，腿伤了练手，手伤了练腿，都伤了就练台词，带伤训练下的他们，方法总比困难多，坚韧的意志与信念指引着他们完成日复一日的高强度训练。

二次汇演来袭考核要求提升 于适侯雯元台词课遇考验

表演进阶之路启程，成员们迎来各项考核，训练中存在的问题也一并暴露。台词考核忘词等问题，让表演老师周觅严厉升级：“任何好的演员都是练出来的”；

舞台剧考核中，刘天池老师犀利评价道：“演员们没有代入到真实人物情感”

老师们教导成员们要学会用松弛的身体唤醒自我意识，去和身体去交流、去对话，感受情感由内向外的释放。“作为一个演员，最重要的是去享受和感受”、“你如何把自己的真我先找到”，刘天池老师跟成员分享道。

经过一段时间的反复训练后，成员们也逐渐对演戏有了自己的理解，开始去和老师及搭戏演员交流人物动机、剧情走向。到第二次汇演时，成员对各项课程已经驾轻就熟，汇演现场成员们“团魂”十足，吴昕更是在节目里盛赞成员们有质的飞跃。

观看完过往训练过程的现场成员们更是在线表演《封神第一部》里的一件物品，对挖掘机有执念的男人于适表演挖掘机惟妙惟肖；娜然的弓箭表演可爱十足；李昀锐扮演箭矢更是逗笑全场.....还有全员科目一完整版释出！

更多精彩，快来每周四中午12点更新的《封神训练营》里寻找答案吧！