说起失眠，很多人都有类似的困扰。
但你能想象到，我的失眠竟然源于一次青涩的恋爱故事吗？
事情要从1982年左右说起，那时我在一家医院见习，正在青春萌动期。
跟一位女同学谈起了恋爱，平淡无奇的故事，偏偏染上了几丝戏剧性。
这位女同学不仅和我交往，还与我的一位要好的男同学纠缠不清，这个男同学因无缘大学，加剧了事情的复杂性。
母亲得知情况后，极力反对，认为这个女同学会影响我的前途。
青春期的我对女孩的憧憬却无可抑制。
那个假期，我常常徘徊在她家的门外，却始终没有勇气走进去。
正如《诗经》里写的，“窈窕淑女，寤寐求之。
求之不得，寤寐思服”，从那时起，失眠的种子埋下了。
第二段恋情的希望与失望
就在我试图忘记这段恋情的时候，生活似乎又给我开了一个不同的玩笑。
我遇见了另一个女孩，她清秀高挑，尤其是她那双丹凤眼，真的让人魂牵梦绕。
她是我们邻居大娘的侄女，主动来我家相亲。
那天她穿着高跟鞋，扎着马尾辫，走进我们家。
然而我只能躲在平房上看着她，缺乏勇气下来和她见面。
尽管如此，我还是鼓起勇气给她写了几封信，甚至还多次打电话。
可是，我忽略了人与人之间平等交往的重要性。
我越是追求，这段关系越显得冷淡。
她开始退回我寄去的信，最终在我大学毕业前，我再次造访她家，她闭门不见。
这次失恋加重了我的失眠。
毕业后的情绪困扰与镇静药毕业后的生活没有让我忘却情感的骚扰，反而是情绪进一步恶化，失眠持续加重。
这时我不得不依靠镇静药物艾司唑仑才能入睡，每天固定吃一片。
更糟糕的是，我还开始借酒消愁，这样不仅伤了身体，还让我几乎失去了生活的动力。
事业的不顺、家庭的压力，这一系列的困扰让我感到自己进入了一个“山重水复疑无路”的境地。
失眠恶化到无法自拔的地步，甚至有时需要吃两片镇静药才略微有些效用。
当时每天晚上睡觉像是一场战斗，时刻担心自己会被困在无尽的黑夜中。
最崩溃的时候，我甚至怀疑自己是否还能找到出路。
破解失眠的关键：一种新的思维方式一切转折从昨晚的一篇文章开始。
文章分析了“反刍思维”、“灾难思维”和“沙鼠思维”这三种思维方式对情绪的影响。
更重要的是，文章中指出，情绪之所以会被困在一个死循环里，源自我们的思维模式。
通过分析自己的失眠原因，我意识到，过去那些失恋经历和生活中的小挫折，被我无限放大，成了自我折磨的枷锁。
那个晚上，我如同恍然大悟，自己原来一直执著于过去，反而忽略了当下的生活。
这种思维的转变，让我突然觉得轻松了，尝试去接受那些曾经无法释怀的痛苦，把它们看作是生命的一部分。
昨晚我没有吃镇静药，只是躺在床上，回忆那篇文章的内容，试图用新的思维方式来看待自己的困境。
惊奇的是，我从10点睡到第二天早上6点，醒来后全身舒畅，仿佛卸下了一个重担。
结尾：用新的视角看待生命经历了30年的失眠，这次意外的治愈过程让我明白，很多困扰我们的其实是我们自己的心境。
只要调整心态，很多问题就迎刃而解。
生活中总会有不如意的事情，与其陷入反复的思维困境，不如学会接受，并努力寻找解决的办法。
让我感到奇妙的是，往往最简单的思维调整，可能会带来最大的变化。
抛开那些让人辗转难眠的烦恼，回归简单而真实的生活，也许，这才是真正的幸福。
希望我的故事能够给那些同样为失眠所困扰的人一些启发，你们并不孤单，找到方法，相信每个人都可以迎来一个好睡眠的夜晚。
