在现代社会，打工人准时下班的权利被广泛讨论，但加班文化却成了职场常态。据前程无忧《职场人加班现状调查报告2022》显示，91.6%的职场人或多或少需要加班，近六成职场人平均每天加班超过一小时。这种现象背后，是企业对效率的无限追求和员工对个人时间的渴望之间的矛盾。

加班文化的形成有多方面的原因。首先，随着经济的发展和竞争的加剧，企业为了追求更高的业绩和市场竞争力，往往要求员工加班以完成更多的工作。其次，一些企业存在人员配置不足或管理不善的问题，导致工作量过大，员工不得不加班以完成任务。此外，一些企业领导的管理观念和工作流程设置不合理，也是导致加班文化盛行的原因之一。

然而，加班并不总是能为企业带来更多的价值。研究表明，过度加班可能导致员工健康问题、职业倦怠，甚至降低工作效率和创新力。而且，加班文化可能导致员工工作与生活失衡，影响员工的幸福感和满意度，从而影响企业的长期发展。

为了应对加班文化带来的问题，企业和员工都需要采取积极的措施。企业可以通过提高管理效率、合理配置人力资源、优化工作流程等方式减少不必要的加班。同时，企业应当尊重员工的休息权，合理安排工作时间，避免过度加班。员工也应该提高工作效率，合理安排个人时间，避免无效加班。

社会和政府也应该提供支持和保障。例如，通过加强劳动法律法规的执行，保护员工的合法权益，对违反劳动法规定加班的企业进行处罚。同时，社会应该倡导健康的工作文化，鼓励企业关注员工的身心健康，创造良好的工作环境。

总之，打工人准时下班的权利不应被忽视，加班文化需要被合理控制和调整。只有在保障员工权益的基础上，企业才能实现可持续发展，员工才能实现工作与生活的平衡。