大家好，我是中医刘家福！湿热体质的人，轻则口苦口臭、小便发黄、大便黏腻、头面部出油长痘，重则会导致黄疸、尿痛，甚至会诱发胆结石、肾结石，对于身体的危害是比较大的，所以一定不要不当回事，如果发现自己舌红苔黄腻，又有以上我说的这些症状，就应该及早的清热除湿才行。

清热除湿的中药有很多，像是黄芩，主清上焦湿热，能改善肺热导致的咳嗽，流黄鼻涕，比如黄连，专攻中焦湿热，可以有效缓解胃火旺盛导致的口臭，再或者黄柏，祛除下焦湿热的效果很好，能改善尿路感染、尿痛尿黄等不适。

大家需要根据自身的具体症状，去判断自己究竟是上下焦湿热重，还是中焦湿热重，有针对性的来用药，才有效果。除此外，还有1点要注意的是，除了清除体内的湿热外，还得找准湿热形成的病根才行，不然湿热会源源不断的形成，反复难根除。

比如上焦湿热，主要为心肺湿热，多半和饮食、情志、作息有关，比如经常熬夜，或者长期焦虑，就会导致湿热内生，这时患者会有胸闷、晨起咳黄痰、咽喉有异物感等不适，可以试着用杏仁、黄芩、连翘、莲子心来清除心肺湿热之邪，同时在饮食上要尽量清淡，也要避免熬夜。

如果是中焦湿热，主要为脾胃湿热，多半和脾失健运有关，可能是饮食无节制导致了脾虚，也可能是长期情志不畅，导致肝气郁结，横犯脾胃，而脾胃一旦亏虚，运化也就失常了，时间久了，会导致水湿停滞，逐渐滋生内热，患者会有食欲不振、消化不良、口苦黏腻、大便粘马桶、厌食油腻等不适，这时可以用黄连搭配苍术、茵陈，专清中焦湿热，同时加味白术、党参来健脾益气，促进脾运，只要脾运正常，水湿能得到正常的代谢，湿热也就不会滋生了。当然，在服药阶段，大家也要注意，饮食尽量清淡，不要给脾胃太大的负担，这样才有利于病情恢复。

如果是下焦湿热，会有泌尿系统相关问题，比如小便黄、小便刺痛、阴囊潮湿黏腻、外阴瘙痒等，严重时，会诱发肾结石、输尿管结石等结石病，这多半是肾气亏虚，导致肾无法制约水，以至水湿停聚化热，这时就需要重点清下焦湿热，同时补肾益气才行，用药方面，可以先用黄柏、栀子、瞿麦来解决湿热的问题，可引导下焦湿热通过小便快速排出体外，同时加味巴戟天、菟丝子等中药来补肾，这样功效就更全面了。

好了，今天就先分享到这，如果有什么想要了解的，随时留言给我！