为切实提高大学生健康素质，提高大学生对体育运动的认识，培养他们积极参与体育锻炼的习惯，促进身心健康发展，9月24日，学院公共教学部、学生工作处、团委在重华堂共同举办《科学运动与健康》知识讲座。

本次讲座由公共教学部体育教研室吴世伟主讲，全院400余名学生干部和老师聆听了讲座。

公共教学部张华主任主持讲座

讲座现场，吴世伟深入浅出地为大家讲解了科学运动的重要性。吴世伟强调，科学运动不仅能够增强身体素质、提高免疫力，还可以预防和缓解多种慢性疾病。同时，吴世伟还详细介绍了不同年龄段人群适合的运动方式和运动强度，详细分析了发生运动损伤的机理和原因，以及评价运动过量的方法。

讲座中吴世伟以跑步为例，详细讲解了跑步的技术，如在运动前，要做好充分的热身准备，避免受伤；运动过程中，要保持正确的姿势和动作；运动后，要进行拉伸放松，帮助身体恢复。大家在轻松愉快的氛围中学习到了实用的运动技巧。

本次讲座具有很强的针对性与指导性，聆听讲座后，大家纷纷表示，要进一步增强运动和健康意识，自觉养成良好的学习、生活习惯，以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到学校高质量发展的新征程中。

公共教学部

撰稿人：杨建伟

初审：冯丽萍