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在云南香格里拉的中小甸地区，天宝雪山的深处，隐藏着一片鲜为人知的徒步天堂——阿布吉措，这是一个小众的高原海子，凭借原始的风光被誉为“香格里拉的纯净之地”。这里不仅有清澈的溪流、原始森林和姹紫嫣红的野花，更有着令人向往的高原风光。阿布吉措徒步线路多样，适合不同水平的徒步爱好者。其中，阿布吉措北线穿越香格里拉腹地，邂逅不一样的秘境香巴拉。行程丰富，景色壮观，这条小众徒步路线近年来越来越受国内外驴友欢迎和推崇。

航拍阿布吉措远景

阿布吉措近景

航拍阿布吉措

在香格里拉，有众多被称为“上帝后花园”的景点，阿布吉措能在其中脱颖而出，被户外爱好者喜欢，海子的颜值自然是关键的因素。灰色的莲花状山体下，它像是点亮整个世界的“翡翠花蕊”，在蓝天白云之下，带给这片土地最圣洁的色彩。这里四季景观变化分明，植被分布层次丰富、原生态野趣十足、徒步露营野味十足。这就给徒步提供了非常好的条件。

阿布吉措

阿布吉措

阿布吉措

无论你是计划来香格里拉，还是正在来香格里拉的路上，阿布吉措都是值得你去打卡的地方。阿布吉措的常规徒步线路（相当于一日游）主要有四条，每条线路都有其独特的风景和挑战，难度相对比较小。以下是这四条路线简要说明：

这条线路往返28公里，爬升较为平缓，景色丰富，适合各种徒步爱好者。全程或分段可以乘坐摩托车或越野车，无需门票，向导费180-200人。缺点是往返线路，路程长，下山坐越野摩托需要提前预定。

阿布吉措

阿布吉措

阿布吉措清澈的湖水

这是一条各取新旧两条线最佳部分的线路，新线上老线下，不走回头路，最后进入景区，还是要购买门票。这条线路大约19公里，从湖泊直接走旧线到尼个咱村下山。出村时需要缴纳260元的门票，而且从下山点到村外大马路（西景线）的距离较远且难走，叫不到车，即使到了大马路也很难叫到车。除非你在尼个咱村有车接应且愿意支付260元，否则不建议选择这条路。

阿布吉措

阿布吉措的草甸和野花

阿布吉措草甸的小木屋

这条线路的意义在于，如果你想看到阿布吉措的美景，必须从湖底爬到山顶。既然爬到山顶了，就可以几乎全程坐车从新线下山。门票260元。

目前已作为景区管理，这条线路大约12公里，里程短，爬升较大，到湖泊前景色一般。大部分人都是包团包车来的，门票260元/人。

大部分人都知道阿布吉措的一日徒步路线，可能你们还不知道有条更小众的阿布吉措北线？从北到南穿越香格里拉腹地。徒步里程：42公里，难度系数比较大（三星）。阿布吉措北线是一条近些年才被开发出来的新线路，目前走的人比较少，特别是7月份雨季更难行走。

北线的徒步难度不高，每天行走的距离并不算长，最多一天不过十多公里。唯一有点挑战的是高海拔，5天四夜中大多数时间在海拔4000+的高原上行走，扎营。

阿布吉措春季景色

在阿布吉措高地遥望梦中的海子

早上8:00丽江集合出发，乘车前往今天的徒步起点——洗脸盆垭口。途中经过哈巴雪山观景台，进入香格里拉地区（车程约3小时），中餐后稍作休息，继续乘车出发，前往洗脸盆垭口。徒步起点为洗脸盆垭口（位于香格里拉东环线公路上），徒步约4公里到达三牛场营地。

三牛场营地是一个废弃的牧场，天气良好的情况下，哈巴雪山、天宝雪山、亚丁三神山都能在三牛场看到，相当漂亮。到达垭口分理个人装备，大行李交给马帮驮运，开始徒步约4公里到达三牛场营地，扎营休整，晚上大家在漫天星空下，畅聊人生。

洗脸盆垭口

三牛场营地

今天徒步全程约10公里，一路平缓上升为主，行李交由马帮驮运。三牛场徒步3公里左右到达陨石天坑群，陨石天坑群周边大小近40个高山湖，观赏游览完天坑群，一路沿山道徒步3公里左右到达措卡牧场，沿措卡牧场爬上小山脊，山脊视野开阔，整个香格里拉东环线尽收眼底，徒步3公里左右抵达今天的目的地——果念营地。

到达牧场之后队员们一同体验搭建帐篷，享用丰盛的营地晚餐。

措卡牧场

措卡牧场

果念营地

早晨8:00营地早餐，收拾好个人行李撤营，行李统一交给马帮驮运，由马帮将队员行李、公共物资统一运输到金柱营地。

9:00全体队员营地出发，上升2公里到达阿布吉措垭口，海拔4400+，站在垭口可一览阿布吉措的全景，还能远眺天宝雪山。之后下坡到阿布吉措湖边自行游玩和拍照，根据体力选择环湖一圈或半圈。游览完毕之后，徒步爬升翻越金柱A、B两个垭口金柱2号垭口也是一个4400+的垭口，一路下降抵达今天的露营点抵达金柱营地。

在宽阔的牧场上四处游走，欣赏美丽的风光，与当地牧民一同聊天，到了晚上一起看高原上的星空，分享徒步的感受。

阿布吉措垭口

在阿布吉措垭口看阿布吉措

阿布吉措垭口看蔚蓝的海子

秋日的阿布吉措湖光山色

秋日的阿布吉措湖光山色

秋日的阿布吉措湖光山色

阿布吉措湖畔

阿布吉措湖畔

阿布吉措附近的山地

阿布吉措湖畔

阿布吉措湖畔的山林

早晨8:00营地早餐，收拾好个人行李撤营，行李统一交给马帮驮运，由马帮将队员行李、公共物资统一运输到今天的露营点——九龙营地。

9:00由领队带领大家出发，今天沿途天宝雪山垭口、新山贡嘎垭口、流沙坡、崩火牧场，最后到达九龙牧场。牧场依山傍水，景色秀丽。一路前行一路景，俯仰之间皆惊喜。徒步途中可以经过不同类型的地质地貌，在森林、草甸、溪流间自由穿梭。可以一边徒步、一边打卡拍照留念美好的风光。

阿布吉措和远处的金柱垭口

天宝雪山

九龙营地

早晨7:30营地早餐，8:30收拾好个人物品统一撤营，沿着路迹清晰的平缓山道一路走出山谷，快到达羊场时为下坡路段，到达羊场终点统一乘车前往香格里拉。中午在香格里拉吃午餐，随后乘车返回丽江，我们的行程完美的结束。

阿布吉措

阿布吉措徒步路线示意图

服装：白天速干衣+软壳/硬壳冲锋衣，早晚温差大需添加羽绒服/厚抓绒。鞋袜：低帮/中帮徒步鞋，运动排汗袜、雪套。（勿穿休闲运动鞋和未经磨合的新徒步鞋）露营装备：羽绒睡袋或者厚棉睡袋，4月--6月需要携带舒适温标-10°C的睡袋；7月-9月建议睡袋温标-5°C；10月-11月建议睡袋温标-20°C。箱包：全程徒步，禁止携带行李箱，建议携带65L的徒步包或者户外用驮袋装载个人行李。药品：俱乐部准备了常用外用救护药品，内服及特殊药品请自备。食品：请自备5~6个路餐，请出发前采购完成。设备：请携带个人用头灯、充电器、户外雨具等。证件：身份证或者门票减免证明。其他：高原徒步紫外线强，请自备防晒霜和唇膏，太阳镜。

适合人群：身体健康具备徒步装备的大众户外旅行爱好者。适合人群：户外运动爱好者、摄影发烧友、野生动植物专家或爱好者、户外亲子家庭或热爱自然的个人或团体。徒步户外无人区徒步，还是有一定风险的，需注意安全，建议请向导。最好通过户外俱乐部组团出行，在专业领队和专业装备的保护下安全出行。

有徒步经验会用两步路的不需要向导，但对于高原徒步，建议请向导，以确保安全并应对突发情况。高原徒步保暖至关重要，尤其是头部，以防高反。请遵循“无痕户外”的环保原则，自带垃圾袋，保持环境的整洁。

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