你能想象吗？那居然是60岁的郭富城！就在不久前收官的《声生不息大湾区季》里，阔别许久的天王郭富城以嘉宾身份闪亮登场。

果不其然，不愧是天王啊！郭富城一气儿表演了3首劲歌热舞，那舞台实力依旧稳稳地维持在巅峰水准。瞧啊，他那精准的舞步、沉稳的气息，还有那紧致无比的身材，可把网友们惊得连连惊呼：“这哪里像已经步入花甲之年的人啊？”就说那精准又有力的90度踢腿定点，放眼当下的演艺圈，也没几个人能做到这般水准。

表演结束后，郭富城脸不红、气不喘，还底气十足地说道：“再多唱几次也没问题！”

回溯到1992年，彼时凭借《对你爱不完》在台湾大火特火的郭富城返回香港。他那动感新颖的舞曲风格，再配上那张让人看了就心动的俊朗脸庞，自然而然地就蹿到了香港歌坛的最前列，稳稳地挤进了四大天王的宝座。

时光匆匆，一晃就是30年。这30年里，郭天王可真是风采不减当年，甚至还越发的魅力四射。不仅如此，就连外表也一如既往地帅气非凡，仿佛时间在他身上只是轻轻拂过。在这次的节目里，郭富城大方地透露了自己保持身材的秘籍。那就是自律饮食，坚持锻炼。

由于歌手的工作性质，他习惯了晚睡晚起，通常是早上6点睡觉，下午1点才起床。不过呢，郭富城也在社交媒体上提醒网友们，他因为很容易发胖，所以才一天只吃一顿饭，而且这么多年的习惯，这种方式可不适用于普通人哦。

郭富城对身材管理那可真是严苛到了极致。港媒早就报道过，他每天洗澡前都要称体重，体重紧紧地维持在63公斤，纹丝不动。除了把控饮食，每天坚持运动也是他保持身材的关键秘诀。他每天都会安排30分钟以上的运动，不管工作再忙，他也从不偷懒找借口。

还记得2012年电影《寒战》宣传期间，梁家辉就忍不住向媒体吐槽：“凌晨3点收工，全剧组都累得要死回到酒店准备休息，可我刚睡着就被吵醒，原来是我隔壁的郭富城在房间里跑步，开始一天的运动喽。”

为了让舞台爆发力时刻在线，郭富城常年坚持高强度训练。演唱会前夕，每日排练后他都会直奔健身房，曾经体脂率一度低到惊人的8%。

正是这数十年如一日的身材管理，造就了他如同永动机般超长待机的演艺生涯。从19岁以舞者身份入行，到25岁转型成为唱跳歌手，郭富城的舞台生涯已经持续了40年。他开过400多场大型演唱会，50多岁时居然还能3小时全程唱跳，甚至创造出一口气连跳16支劲舞的惊天纪录。

其实啊，香港娱乐圈从不缺“不老神话”，冻龄男神更是层出不穷。像张智霖“满50减20”般颠覆观众年龄认知，还有60多岁仍有8块腹肌的刘德华。

要说这维持身材的高招，还真不少。出道40多年的刘德华就不止一次说过，自己日常饮食很清淡，主食淀粉质等食物基本都很少吃，平时主要吃青菜、水果和水烫海鲜。而且啊，他超过30年都没喝过冷饮，只喝温水，茶和咖啡都是趁热喝。

同样多年不喝冷饮的还有郑少秋。在入行50周年演唱会上，郑少秋连唱8分钟都面不改色。他说这得益于自己日常喝水方法的独特，20多年没喝过冰水。而且呀，今年已经78岁的郑少秋最近在商场逛街被网友偶遇，帅气优雅的他依然风度翩翩，仿佛时光在他身上停住了脚步。

时间来到2025年，网友们惊讶地发现，自己都快步入中年了，那些港圈童年男神们居然还是记忆中的模样，简直一点变化都没有。

50岁的钟汉良，前段时间在某电影首映礼亮相，依旧风采照人。

前段时间在某电影首映礼亮相的吕良伟和甄子丹，也是让网友们惊掉了下巴。你敢信他俩今年一个70岁一个62岁吗？更让人意想不到的是，看回1980年版《上海滩》的剧照，现在的吕良伟竟然比45年前更显年轻！这逆生长真是让人惊叹。

《上海滩》，1980。吕良伟对日常饮食极其严苛，只吃健康绿色的食物，加工食品和高热量垃圾食品通通不碰。除了饮食，他特别重视身体锻炼，还自创了一套锻炼方式，无论何时何地，哪怕坐飞机都不忘锻炼，70岁高龄能有如此敏捷的身体状态，也就不奇怪了。

放眼港娱，老一辈的明星满60减20，新生代的艺人也基本上能减龄10岁。这除了和广东清淡的饮食习惯有关，更多的是艺人们对自身形象的重视和管理。

前段时间刚刚宣布结婚的方力申，在《声生不息》的舞台上依旧充满活力。游泳运动员出身的方力申，曾是香港第一男飞鱼，从运动员转行做艺人多年，却一直坚持健康的生活方式。

还有被网友们誉为冻龄界扛把子的苗侨伟，多年淡出演艺圈隐居生活。前段时间他的健身教练在网上发出他的训练日常，今年已经66岁的苗叔每天依然坚持一个多小时的运动，各种高强度项目都不在话下。

其实相比脸，身材对男性形象气质的影响更大。脸是天生的，但好的身材却可以通过努力得到。我想，这些男星们能打破时光枷锁的背后，除了他们数十年如一日的严苛自律、科学保养之外，还有他们对事业的满腔热情，以及对香港老艺人对舞台和幕前观众敬畏之心的传承。