前言导读

尿酸高总是困扰着许多人，尿酸结晶的形成更是影响健康。别担心，今天为您带来六种中医药膳，帮助您调节代谢，恢复健康！

一、冬瓜薏仁汤

冬瓜薏仁汤是一道非常适合尿酸高人群的药膳。冬瓜具有清热利水、消肿解毒的功效，薏仁则有利湿健脾的作用。将冬瓜去皮切块，薏仁提前浸泡，一同放入锅中煮至薏仁软烂。这道汤口感清淡，能促进尿酸的排泄，减轻肾脏的负担。

在日常生活中，尿酸高的朋友不妨经常煮来喝。长期坚持，能有效改善尿酸代谢，让身体更轻松。而且，冬瓜薏仁汤制作简单，食材常见，是您居家调理身体的好选择。

二、玉米须饮

玉米须饮对调节尿酸代谢有着显著的效果。玉米须有利尿消肿、平肝利胆的作用。将新鲜玉米须洗净，放入锅中加水煮制，煮好后即可饮用。

玉米须饮味道清甜，容易入口。它能增加尿量，帮助排出体内多余的尿酸。经常饮用玉米须饮，能降低血压、血脂，对心血管健康也有益处。无论是作为日常饮品，还是辅助治疗尿酸高，玉米须饮都是不错选择。

三、百合粥

百合粥是一道美味又养生的药膳。百合具有润肺止咳、清心安神的功效。将百合洗净，与大米一起煮粥。这道粥不仅能够调节尿酸代谢，还能滋养身体，缓解疲劳。

尿酸高的人，往往容易感到身体疲惫。百合粥可以为您补充营养，增强体力。而且，百合粥温和不刺激，适合大多数人食用。坚持食用百合粥，让您的身体在不知不觉中得到调理。

四、土茯苓炖排骨

土茯苓炖排骨是一道营养丰富的药膳。土茯苓有解毒、除湿、通利关节的作用。将土茯苓洗净切片，排骨焯水后与土茯苓一同炖煮。这道汤能有效降低尿酸水平，缓解关节疼痛。对于尿酸高引起的关节不适，有很好的改善作用。

五、山药芡实粥

山药芡实粥是一款健脾补肾、调节代谢的药膳。山药健脾益胃，芡实益肾固精。将山药去皮切块，芡实提前浸泡，与大米一起熬煮成粥。经常食用山药芡实粥，能够增强脾胃功能，促进尿酸的代谢。而且，这道粥口感软糯，容易消化，适合各个年龄段的人食用。

六、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶是一款简单又实用的茶饮。枸杞滋补肝肾，菊花清肝明目。将枸杞和菊花用热水冲泡即可饮用。这款茶饮能够清热降火，促进尿酸的排泄。对于长期尿酸高的人来说，经常喝枸杞菊花茶，可以缓解身体的不适，保持身体的平衡。