豆腐:香煎豆腐
木耳:青椒木耳鸡腿肉
菠菜:蒜蓉炒菠菜
西红柿:西红柿炒鸡蛋
油麦菜:清炒油麦菜
上年纪的人要忌嘴，建议少吃腌制菜，常吃6样菜，越吃越健康！
菌菇:双菇炒肉片豆腐:香煎豆腐木耳:青椒木耳鸡腿肉菠菜:蒜蓉炒菠菜西红柿:西红柿炒鸡蛋油麦菜:清炒油麦菜
豆腐:香煎豆腐木耳:青椒木耳鸡腿肉菠菜:蒜蓉炒菠菜西红柿:西红柿炒鸡蛋油麦菜:清炒油麦菜 
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