粉丝：老师，我不知道我存在的意义是什么？

先生：有没有某一个瞬间，你做什么事情可以让自己开心的？随便举例。

粉丝：我有一个朋友，我们两人相处挺开心的，还有和我的小女儿相处挺开心的。然后就是我去看我以前的小学老师，我很开心。

先生：你看这不都是吗？你开心的那一刻就是意义。有的人喜欢养花，为什么要养花啊？看花成长的那一刻很开心，给它浇水的那一刻很开心，就找到养花的意义。你某一刻开心就是意义，某一刻我想喝杯咖啡，觉得享受了片刻的宁静，那一刻就是意义。有的人喜欢练瑜伽，为什么？因为练瑜伽，我一照镜子，身材还不错，觉得很愉悦，那一刻很开心，就是意义。

粉丝：我的情况是什么？就是从小很少感受到温暖，就觉得像没有根的浮萍，就遇到一点事情，我就暂停了。

先生：你为什么会找不到意义呢？因为你总在向外求，说别人应该关心我，别人应该给我温暖，家庭应该如何如何，方向反了，你要学会在这些小事情当中找到自我愉悦感，说我见一个老师就很开心，跟闺蜜相处我很开心，跟女儿相处很开心。我喝杯咖啡很开心，可能每天饭后去楼下走一走，我就觉得很快乐。

从这些事情上寻找愉悦自己的东西，就是能让自己开心的事情上继续去做，不开心就可以不做，开心的就多做。久而久之就找到意义了呀。

我刚才跟你讲，不建议继续看心理学方面的书，因为在这种心理下，你会把自己带入描述的那些症状当中去，因为你现在的心性是负的，就是更多的是负面的东西多，所以就不建议看。里面有好的东西，但你看不到，所以老子讲的“绝学无忧”是很有道理的。

所以你这个时候多看可以让你愉悦的东西，可以让你开心的东西，尤其你不能看像你说的这类书籍。但是你可以看一些阳光的东西，不是说你看的书不阳光，而是跟你对应的时候，它就不阳光了。所以这个时候你要去找到那些细微的快乐。比方说我来小住了，可能不用做饭，我就挺开心。到后山走走，我就很快乐。这些不是人生的意义吗？这都是你的意义。

粉丝：老师的意思就是说，把我生活当中感受到快乐的事情继续去做，放大。

先生：去放大愉悦，而细微地去感受他们，不要找原因，去找快乐。找原因是什么？我过去家庭没有温暖，我爱人也不是很关心我，孩子也不是很听话导致的，这叫找原因。你就找一些可以让自己快乐的，哪怕一点，把它放大。否则越找原因，不开心的点就会放大。这是两个方向，就走向了两个结果。

所以，人生的意义，在于让自己开心，让身边的人开心，让更多的人因为我们的存在而开心。