近期作家陈忱在自己公众号 心癔潜踪发布的一篇文章，标题就很吸引人了，“为何有些人更难走出失恋阴影？”我相信很多人年轻时都会面临这样的问题和困惑，失恋这个基本每个人都会经历的事，如何走出这个阴影呢? 或许有很多人说我完全没有阴影，那你很优秀，可以飘走了，哈哈哈，针对有这个需求的小伙伴还是可以去看看，相信对你也会有很大的帮助。

陈忱在第一段便做了一个概括，人都是经验动物，趋利避害。当我们面对一段感情，经验往往意味着对过去经历的不断强化和固化，反而更不容易走出经验的限制。这个观点还是很有趣的，以前我们总觉得，当经历了一段失败的感情，总结经验可能会对我们之后的恋情以及人生的道路更加顺畅。

经历一场痛苦的分手后，人们常常陷入自我怀疑的泥潭，会反思到底哪里出现问题了？在努力寻找答案的过程中，人们通常会重新构建感情故事，分析原因，并用他们构成一个完成的叙事。看到时，细想想好像确实是这样，感叹陈忱作为作家观察人心及事物的细致独到。往下看，她的分析更是让人折服，她说，有时候呢，这种讲故事的方法能够带来积极影响，帮助人们清理并接受痛苦的经历，但有时也可能产生消极影响，非但没有缓解痛苦，反而加剧了痛苦。

这个看完是不是很颠覆，其实我看完的时候也在想，难道反思总结经验反倒会适得其反？这可能就是导致很多人后面感情路更不顺的原因吧，但是也不然，看完后面，总结起来就是缺乏对自我的认知和了解。当我们真正了解自己后就知道该用什么样的方式去和自己和解。譬如有的人可能就适合总结经验然后改进让自己更加优秀且遇到更好的人，而有的人就适得其反了。

作家陈忱说其实，一段破碎的恋情似乎是暴露了我们隐藏的性格缺点，从而导致我们自我怀疑，或是改变对自己的看法，是的，恋爱是最能看清自己的一面镜子，当你毫无保留的放大自己在另外一个人面前时，暴露的反倒越多，当这面镜子破碎时，那个丑陋的自己似乎就被看得清清楚楚了。

处于亲密关系中的人会将自我和另一半融合，换句话说，我们会开始将伴侣视为自己的一部分，两个人的性格特征、记忆和身份都会混合在一起。好像这么解释真的就可以说通，或者说是非常准确的表达了亲密关系。在恋爱中，我们会很快的接受对方的兴趣、身份，接纳新观点，拓宽自己的世界观。似乎恋爱最美好的地方之一在于它能让人们接触新事物，从而提高自我意识。然而，这样的美好也对应着离去时的痛苦，当失去伴侣在某种程度上也就导致我们失去了自我。一项研究发现，对分手进行反思后，人们在做简短的自我描述时，会更少用有个性的词汇来形容自己。并且人们越是觉得自己在恋爱中成长，分手后就越是会有自我意象崩塌的感觉。

陈忱也补充到，还有一类人会将分手视为成长的机会，会提到从失恋中学到的具体能力。有意识地思考我们如何建立对于这段经历的叙事。他们可能会这么想：我在这段恋爱关系中没有做到好好沟通；我想我就是没办法对别人敞开心扉。但也可以换一种叙事方式：我在这段恋爱关系中没有做到好好沟通，但我可以改变，未来我一定会拥有更美好的爱情。

或许，对我们自己的叙事提出疑问这一健康的习惯可以帮助我们更好地讲述故事，提高我们面对困难的勇气和韧性。

其实看完这篇，我感慨还是挺多的，作为一个作家陈忱对人性的通透和系统的思考分析能力，让人钦佩，你不能不关注到作家对事物的敏锐和更深层次的观察是常年的写作积累下的能力。

陈忱，比笔名完美灾难，90后悬疑小说作家，发行作品《婴瞳》《裂魂》《谜离》《弑爱》《网瘾之殇》《诡校迷魂》《流星校园》《淑女若男》《暗礁之爱》《宿命恋缘》《诡秘同窗》《葬客》等，并获得百万粉丝阅读。细腻的笔锋较之在信息快餐化的时代背景下其他浮华写作者,她的作品独树一帜,被读者誉为90后悬疑作家第一人。