普哥73岁，我71岁，亲兄弟，旅行兼摄影爱好者。刚结束青甘川渝鄂自助游，旅程20多天。从北京出发，乘火车到西宁，游览青海湖和茶卡盐湖。又从西宁去了德令哈，上午去傍晚回西宁，往返城际列车。在德令哈先是去了一个大庙，阿力腾寺。重点是攀登环寺的山，海拔超过3千米的山。还去了海子诗歌陈列馆。然后离开西宁，再乘火车直奔张掖。在张掖游览七彩丹霞和平山湖大峡谷。离开张掖去武威，去了雷台汉墓和武威文庙。从武威去兰州，在兰州换乘高铁去陇南。从陇南去九寨沟，游九寨黄龙。再从黄龙去松潘，停留一天去都江堰转广汉，游览三星堆。离开广汉、越过成都直接到重庆，看洪崖洞夜景（重庆都来过多次了）。从重庆坐才开发不久的高铁到奉节。在奉节停留3小时，坐长江上的“小红船”到巫山县城。从巫山到巴东，仍然是交通船。经过了长江三峡中的瞿塘峡、夔门和巫峡。从巴东到秭归，原来说也有小船，但是向当地人打听，都说没有了。在秭归住了两天，游览三峡大坝、屈原故里，还有秭归的两座城市公园夔龙山和木鱼岛。顺便说一句，秭归小城市非常美，无愧昭君故里。从秭归乘车到宜昌。在宜昌三峡机场坐飞机回到大连。一路顺利，基本上都是按计划走的。偶有变动，可以随机应变。

网上有很多人滥发文章，鼓吹老年人最好都待在家里。也有人积极鼓励老年人外出旅行，等等吧。其实走与不走，全看个人身体状态、对于旅行的兴趣，跟别人说什么一点关系都没有。客观地说，只要个人健康状态允许，而且自己有强烈的旅行愿望，那么不妨说，现在是旅行最便利的时期，没有之一。

不过老年人自助游，有若干先决条件或者说基础条件。首先是自己能走得动。每天徒步在2万步左右，走不动就什么都看不到，等于白来。其次是熟练掌握手机软件。地图导航功能，12306订票，寻找酒店，各种购物和吃饭住宿，全程无现金，全靠手机。第三是要有一个基本攻略，去哪里看什么。我常年在全国各地一人独行，包括在太行山徒步等等，所以这些都不困难。最后也是最重要的，善于自己照顾好自己。在外面旅行，没有人歧视老年人，但是也确实没有人会去专门关注和照顾老年人。吃住行旅全靠自己。能照顾好自己，天下由你。不能照顾好自己，就别出门。否则害己害人。

最后简单说一下旅行成本。旅途中有一些钱是非花不可的，比如火车票、汽车票、飞机票、景区交通票（过70岁门票都省了）等。有一些钱可以节省，包括住宿。在二三四线城市，标准间100元能住的很不错。住宿最贵的两天是在九寨沟藏居，属于稀缺资源。西北地区城市物价偏低，吃饭也不贵。当然你要胡吃海喝另说。我们走了20多天，人均总费用刚过5千，含车票机票在内。

发一组途中拍摄的美景，刚整理到青海湖和茶卡盐湖部分。我用1台最破的尼康D7200相机（用了6年了），电池舱盖已经丢了，后背显示屏也坏了。镜头也很破，18-300镜头，长焦广角兼备。设备不行，不过也拍了一点好片^-^

旅行札记2024.11.7

青海湖滨

路边羊群

祁连山雪

放牛人

茶卡盐湖

天空之镜