子墨君：财经、商战、热点、历史、人性、思维，有价值的延伸阅读。

文 l 子墨君

苏轼的《试笔自书》中，有这么一句名言：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”这句话广为流传，既是对自然界的表述，也是对人性格的解释。心胸开阔的人，内心犹如大海，能稀释琐碎小事；而格局狭隘的人，内心只如一杯水，细节微不足道的事情也让其难以承受。

苏轼曾经被贬到海南岛，最初他常感悲伤：“什么时候才能离开这座岛呢？”经过一段时间的思考，他突然有所觉悟：“海南虽是岛，但从大的角度看，大陆又何尝不是一座岛呢？”既然每个人都生活在岛上，为何要自怨自艾呢？想到这里，苏轼不由得笑了，原来真正困住他的是他自己的内心。

一个人的喜怒哀乐，往往取决于内心的广阔。心胸开阔，一切事情都会变得微不足道；心胸狭窄，任何小事都会变得重大。

1格局越小，情绪越糟。

一个心胸开阔的人，就像他的内心是一片大海。你往里扔一根火把，很快就会被熄灭；你投入一包盐，也会被稀释。但是，如果你将一包盐倒入一杯水中，这杯水还能被喝下吗？有些人情绪反复，难以解决自己的心理问题，这是因为他们的格局太小了。

苏轼担任大理寺评事时，写了一篇名为《贾谊论》的文章。在汉文帝的时代，贾谊被贬到长沙，担任太傅。由于当时的局势，汉文帝只是让他暂时躲避风头，以免事情闹大。然而，贾谊却无法理解汉文帝的苦心，整天忧心忡忡，以泪洗面。在经过湘江时，他悲从中来，日夜怀念屈原，表达了悲愤之情。当鸟儿飞进他家时，他预感自己的寿命不长，每天郁郁寡欢，慨叹人生。后来，他的学生梁怀王不幸坠马，他陷入深深的悲伤之中，认为自己没有好好照顾他，久久不能释怀。最终，他因忧郁症去世，年仅33岁。

苏轼曾经说过：“贾生志向很大，但心胸狭窄，才华卓越而见识不足。”当一个人的心胸不能容纳更多时，生活中的任何小困难都可能变成意料之外的悲剧。而那些心胸开阔、胸怀broad-minded的人则不会因为微小的事情而感到沮丧和纠结。相比于陷入情绪中，他们更懂得如何化解情绪，调整自己的心态。

晚清时期的大臣林则徐性情暴躁，经常发脾气。为了控制自己的情绪，他在书房挂了一条横幅，上面写着“警惕怒气”，以提醒自己保持克制。此外，他还在厅堂悬挂了一副对联：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚”。这些警示不断提醒着他，要时刻以宽容的态度面对各种挑战，以坚定的意志克服困难。

在生活中，我们常常会面临各种糟心事，包括家庭问题、工作压力、孩子的教育以及身体健康等等。

真正厉害的人，并不是没有情绪反应，而是懂得迅速调整自己的情绪，并不断拓展自己的思维和能力范围。

2格局大了，情绪就顺了。

情绪会变得更糟是因为格局较小。有句话说得好：“当我们的气度变大时，抱怨的声音就会减少；当我们的胸襟变宽时，道路也变得更加广阔；当我们的格局变得更大时，问题就会消失无踪。”当一个人的格局开放时，再多的琐事、再烦的事情对他而言都只是瞬间的浮云。

陆游在他的文章《东坡食汤饼》中，记录了苏轼的一件有趣的事情。有一年，苏轼和苏辙都被贬到南方，他们约定在滕州见面。当时已经过了中午，他们找了一家路边小摊，打算坐下来吃碗面。小摊的面条很粗糙，口感涩口，苏辙很难咀嚼。而苏轼很快地把面吃完了，喝光了汤。他看着苏辙满脸愁容地说：“这面这么难吃，你为什么还要费劲地去咀嚼呢？”人生中遇到的困难就像一碗口感粗糙的面条一样，越是费劲地咀嚼越是难以下咽。倒不如快点吞下去，填饱肚子，然后过好你的日子。

人生短暂而磨难漫长，面临困境时，培养良好的情绪比任何神奇药物都更有效。苏轼晚年被贬儋州，那里空气中弥漫着瘴疠，无肉可吃，无室可居。于是他自己亲手建造了一座房子，并命名为“槟榔庵”。无聊的时候，他就坐在槟榔树下与村民聊天，讲鬼故事，乐此不疲。正如林语堂对苏轼的评价：他是一个无法拯救的乐观主义者。

无论身处何种境地，他都能安顿好自己的情绪，忽略掉路上的荆棘，尽情欣赏沿途的风景。

3比控制情绪更重要的，是修炼格局。

修炼格局比控制情绪更为重要。回顾苏轼终生多次被贬、颠沛流离的经历，然而我们对他的印象却永远是他那豁达的样子。经历越多，我们就会明白：真正使一个人变得强大的，不仅仅是简单地控制情绪，而是历经千帆后所养成的格局。

苏轼因为抄书时没有好墨被贬到乡下，常常要亲手制墨。一次，他和儿子苏过一起上山采集了很多松枝回家烧墨。结果不小心，苏过烧掉了整个柴房，父子俩急忙扑灭火势。吓得不轻的苏过以为父亲会大声责备他，没想到苏轼转身却开口说：“烧得好，现在烟灰多了，用不完了。”这句简单的话不仅没有使苏过尴尬，反而增添了一丝幽默的智慧。

有句古话说：“物随心转，境由心造，烦恼皆出于心。”人生中的喜怒悲欢酸甜苦辣，以及环境的好坏，都取决于我们的心态。当情绪失控时，我们不妨先提升自己的心境，调整心态，而不是费尽心力去忍受困境。

一个人只有达到一定的心境高度，才能将所有的负面情绪无声化解。因为他人的过失只是拓宽内心宽度的利器，而别人的刁难只是锻造个人格局的武器。

将心境放大到一定程度，所有让你愤怒的事情最终都会变得不再重要。

一个人的视野和思维方式通常会决定他一生的走向。当一个人的视野局限时，即使身处低谷，也会感觉到生活的不畅顺，遇到一点小挫折就会感到心情压抑；相反，当一个人的视野开阔时，即使站在山巅之上，周围的景物也会一片美好。只有拓宽自己的思维方式，放眼高处，才能不被当前的困境所困扰，越走越顺。

我们能从苏轼身上学到许多东西：拓宽心胸、扩大视野、调节情绪、保持乐观向上、保持豁达和通透的态度……这些素质可能看起来很高深，但实际上每个人都可以通过修炼逐渐掌握。

当我们遇到挫折时，可以对自己说，这只是人生旅途中的一小障碍；

当我们遇到困难时，可以对自己说，这只是人生旅途中的一道坎；

当我们遇到失败时，可以对自己说，这只是人生旅途中的一次经历。

让我们学会培养一颗宽广的内心，无论面对何种困难，都能保持乐观开朗的态度；在面对挑战时，扩大我们的心胸和视野；在做出抉择时，选择更加积极向上的方向。

“普通人改变结果，优秀者改变原因，而顶级高手改变思维模型。”

点个赞，关注子墨君，与有思想的人一起同行。