睡不好有什么危害？
长期睡眠不足会导致：
焦虑、抑郁、头痛、体重增加、高血压、心律失常、猝死
不同年龄组的建议平均睡眠时间为：
青少年（14-17岁）：8-10个小时；
年轻人（18-25岁）：7-9个小时；
成年人（26-64岁）：7-9个小时；
老年人（65岁及以上）：7-8个小时；
警钟长鸣！《你有多久没睡好觉了》系列：睡不好有哪些危害？
作者最新文章
- 1 拒绝4520万顶薪！奥迪被摆上货价交易！网友：你胆子是真的肥！
- 2 又一位全明星悍将被交易！虽带着遗憾离开，不过他确异常抢手！
- 3 2021届名人堂候选名单公布！这位悍将多次落选！这次终于轮到他！
- 4 不看脸光看动作！你知道火柴人是模仿哪个球星动作吗？太经典了！
- 5 字母哥斩获MVP！詹姆斯队击败杜兰特队！这两人救了这届全明星！
- 6 苦等14余载！33岁的他终于圆梦全明星赛！可德罗赞却怒了！
- 7 这五个人若组成一队是什么水平？球迷：直接颁NBA总冠军戒指吧！
- 8 NBA全明星队长选人直播回放！老詹真精明！阿杜果断选择了他俩！
- 9 你发现了吗，基金已成为当代年轻人的一种新型社交工具了！
- 10 如果将幼儿园纳入义务教育，会带来哪些改变？
科技TOP
科技最新文章
- 1 同价位“搅局者”,卫星通信+骁龙8Gen2,双11期间才卖1963元
- 2 又一小屏旗舰要来了,超声波指纹+潜望式长焦!
- 3 vivo目前最值得买的一款手机:蔡司超级长焦+天玑9400+5800mAh
- 4 买手机建议不要抠搜,几乎“零差评”的3款手机,一步到位用5年
- 5 魅族双11拼了,骁龙8Gen3IP68防水无线充电
- 6 小米双11销售额破319亿!雷军:感谢大家支持
- 7 百度全新智能体自由画布正式发布!漫画秒变动画、还能写研报
- 8 苹果iOS17.7.1发布,电池巨省电,信号超完美,不可思议的优化
- 9 2024双十一最后4小时手机销量排行榜:华为排第十,荣耀第八
- 10 特朗普打响上任第一枪,目标对准中国,外媒:这速度也太快了
热门分类