早餐，是一天中最重要的一餐，却常常被人们忽视。研究表明，吃早餐的人更容易保持健康的饮食习惯，减少对垃圾食品的渴望。而且，坚持吃早餐还能降低患糖尿病、心血管疾病的风险。一份营养丰富的早餐，不仅能为身体提供能量，还对我们的健康有着诸多好处。
一、肉沫葱花卷
二、香辣千层肉饼
三、包菜炒面
四、鸡蛋火腿清汤面
五、榨菜米粉
六、韭菜小盒子
我喜欢一早起来准备好早餐，从来不会嫌麻烦，因为家里人都爱吃
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