大家好！这里是燕子帮帮厨，我是小编燕子，今天又来和大家聊聊关于健康的话题，世界上没有哪一个女人是不爱美的，因为女人最怕的就是变老，皮肤不好，身材不好，慢慢的变成黄脸婆，这是最可怕的，作用女人要想不这么快长皱纹和变老，不仅要美容，还要食疗的，有一些东西经常吃的话，坚持下去一定能看到惊喜的，燕子马上揭晓是什么东西。

一，枇杷

枇杷是一种可以止咳化痰的说过，很多人的家门基本上都有一颗这样的树，小时候基本上都是爬上去摘着吃的，现在市面上也经常可以看到卖枇杷的人，其实枇杷里面含有很多的有机酸，能够刺激和消化腺分泌，促进人的食欲，让人变得胃口好，主要还能生津止渴，解暑，是夏天最受欢迎的水果了，经常吃的话还可以起到减肥的效果，里面的维生素C是很高的。

二，桑葚

桑葚一般都是长在田野里面，一束束的很好看，而桑葚里面含有大量的维生素和葡萄糖，苹果酸，吃下去还可以解渴，促进胃的消化和分泌，让我们的肠道和胃更好的溶洞，从而达到通便的效果，尤其是经常便秘的人，多吃是可以减肥的，还有就是桑葚经常吃的话，可以健脾，让我们的脾胃达到最好的状态，还可以治疗腹泻哦，燕子是建议女人多吃的。

三，木瓜

一般情况下，我们都知道木瓜是由丰胸的作用的，但是木瓜如果和雪蛤一起炖的话，吃下去有美容美颜的效果的，因为木瓜里面含有大量的水分和碳水化合物，还有蛋白质和脂肪，维生素等等营养物质，这些都是我们人体所需要的东西，一个女人如果有了水分和维生素，皮肤状态和身体状态能不好吗？而且维生素还能提高人体的免疫力，让我们的身体更好。

四，火龙果

火龙果分为红心和白心的，外表是属于玫红色的，需要剥开来才能吃到里面的肉的，而且吃起来的话是一种淡淡的甜味，也是我们经常会看到的水果，但是火龙果有一个不好的地方，就是容易坏掉，买回来就要马上吃掉的，不然会编制，再就是火龙果里面含有大量的花青素，这些都是最好的抗氧化的物质，还能预防我们的心脑血管，经常吃的话能有排毒和养颜的作用，女人一定要多吃的。

五，香蕉

我们都知道香蕉经常吃的话，能够有效帮助我们通便，改善我们的肠道便秘，而且香蕉吃起来是软软的，糯糯的，非常的好吃，经常吃香蕉的人，一般都能很好的改善我们的消化不良的状态，还有健胃的效果，里面的植物膳食纤维素是有一定的淡斑美容的效果的，睡前吃的话还有助于我们的水面，特别适合女人吃，尤其是字啊晚上吃。

六，桃子

桃子的外表上面有一层毛茸茸的，是帮助保护桃子的，而且桃子的味道特别好吃，很多小孩子都喜欢吃的，里面含有大量的铁元素和锌元素，这些都是对身体有好处的，可以让我们的皮肤变得更好更白更滑，因为能促进我们身体里面的酶的形成，达到二次发育的作用，燕子说的这些说过经常买的到的，但是要想排毒，要想皮肤好的话，女人一定要多吃的，欢迎大家留言！