声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

张阿姨最近总是觉得肚子不舒服，尤其是吃完饭后，总有一种烧心的感觉。她想着是不是吃坏了东西，便没怎么在意。后来，儿子小李看她总是揉着肚子，忍不住问她，“妈，是不是胃又不舒服了？要不要去看看医生？”

张阿姨摆摆手，“没事儿，可能是昨晚吃的辣椒太多了，过两天就好了。”

她心里想着，胃痛嘛，忍一忍就过去了，况且她年轻的时候也经常这样，最后还不是自己好了。可奇怪的是，这次的胃痛似乎和以往有些不一样，不仅疼痛持续了好几天，甚至有时候连喝水都会觉得不舒服。

晚上，张阿姨忍不住上网查了查，越看越心惊，原来自己这几天的症状和“胃炎”非常相似。她心里有些害怕，想着自己是不是已经得了胃炎？可是不可能啊，她自认为平时饮食很注意，怎么会突然胃出了问题呢？

第二天，小李坚持带她去医院做了全面的检查。结果出来了，医生告诉张阿姨，她的确是患上了胃炎。

医生看了看检查报告，又问了她一些饮食习惯，最后严肃地说了几句话：“有几样东西，你以后一定要少碰，不然胃炎会越来越严重。”

张阿姨一听，赶紧问：“什么东西不能吃啊？”

医生盯着她，语气里透着几分警告：“第一，辛辣食物。”

张阿姨一愣，心里有些不情愿。她可是个无辣不欢的人，怎么能不吃辣呢？

医生继续解释，“辛辣食物会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，对已经发炎的胃来说无异于火上浇油。

很多人像你一样，觉得胃痛是因为偶尔吃了点辣的东西，休息几天就会好，但实际上，长期吃辣会让胃炎反复发作，甚至可能引发更严重的并发症。”

张阿姨撇撇嘴，还想反驳几句，但看着医生严肃的神情，只好作罢。可是她心里还是有些不甘心，毕竟这么多年，她已经习惯了吃辣椒，尤其是家里的那瓶辣椒酱，简直就是她的“饭伴侣”。

医生好像看穿了她的心思，叹了一口气接着说：“你胃炎反复发作，跟你长期吃辛辣食物脱不开关系。

比如你吃的辣椒酱，其实含有大量的辣椒素，它会直接刺激你的胃，时间长了，胃黏膜就会受损，形成慢性胃炎。你现在的胃炎其实已经有很长时间了，只是你以前没有注意到。”

这番话让张阿姨有些沉默，她开始反思起自己平时的饮食习惯，似乎确实有很多时候自己都没有注意到胃部的不适。

医生见她不说话，接着说道：“第二，油炸食物。”

张阿姨一听，皱起了眉头，“油炸也不能吃？”

“是的。油炸食品含有大量的脂肪，不仅难以消化，还会增加胃酸的分泌，进一步加重胃炎的症状。你要知道，胃本来就是负责消化食物的，当它遇到这么难消化的东西时，不得不分泌更多的胃酸来帮助分解，但这对你的胃是一种很大的负担。”

张阿姨点点头，心里却想着，自己平时也不是经常吃油炸食品啊，偶尔吃一顿怎么会对胃产生这么大的影响呢？

医生似乎看出了她的疑惑，于是继续解释道：“你可能觉得自己吃得不多，但你的胃已经处于一个比较脆弱的状态了，哪怕是偶尔一次油炸食物，它也会让胃部负担加重，反复的刺激会让胃炎越来越严重。”

张阿姨低头思索了一下，突然想起上个月和朋友出去吃了一顿炸鸡，那晚回家后她确实觉得胃有点不舒服，但当时也没多想，现在看来，确实是那顿油炸食品惹的祸。

“那第三样是什么呢？”张阿姨心里有些忐忑，担心医生接下来会说出她最爱吃的东西。

医生停顿了一下，缓缓说道：“第三样，对你来说可能更难戒掉——酒。”

张阿姨大吃一惊，“酒也不能喝？我平时就是偶尔喝一点点，应该没什么事吧？”

医生苦笑了一下，“很多人都有这种误解，觉得少量的酒不会对身体造成什么伤害，甚至认为红酒对身体有益。

但你要知道，酒精会直接破坏胃黏膜的保护层，导致胃黏膜受损，特别是对已经患有胃炎的人来说，哪怕是一小杯酒，都可能会加重病情。”

张阿姨有些不服气，想起自己平时喝的那一点点红酒，觉得不至于有这么大影响。可医生接下来的话让她彻底打消了这个念头：“很多人以为自己喝得不多，但你要明白，胃是一个非常敏感的器官，酒精对它的刺激是持续性的，不是喝完一次就能过去的。”

张阿姨叹了口气，这下她终于明白了，原来自己的胃炎反复发作，和这些看似平常的小习惯有着直接关系。她不得不承认，医生的劝告是有道理的。

回家的路上，张阿姨对小李说：“看来，我真的得好好改改这些习惯了。”

小李笑着点点头，“妈，健康最重要，咱们以后吃得清淡点儿吧。”

从那天起，张阿姨开始严格控制自己的饮食，虽然偶尔会有些嘴馋，但她知道，为了自己的健康，这些东西真的不能再碰了。