现实里，要说什么样的人，最让人最羡慕？除了有钱之外，可能就是健康的人了。

​他们的身体，没有病痛之外，还能节约下一大笔看病的开支，实在是让人羡慕极了。

要说什么因素，最影响人的健康长寿？

除了少部分有“基因彩票”的人之外，其他人，都​取决于后天的生活环境、习惯好坏。

历史上，有些名人身体十分孱弱。

但是经过好的保养，却活到很大的岁数，足以说明，保养的作用。

​假如你想拥有健康长寿的身体，需要在3个方面，多多注意。

01 脾气

现实里，​有些人总是说自己，脾气大。但是却觉得，这算不了什么大事，只是一种个性而已。

其实不然。

脾气大，意味着跟别人的冲突多。

脾气大，也意味着自己大脑分泌的激素，会跟别人​不同。

长此以往，不可能对​身体，毫无影响。

我们都在新闻上看到过，有的老人，因为一时气盛，跟别人吵架，结果自己猝死了。

​虽说，这跟他自身的疾病，是有关联的。

但是生气，是不是一个引子呢？

​现实里，人想要健康长寿，就必须教导自己，改掉脾气。

这不是说，让你根本​不发火，​那也很伤身。

而是让你豁达一些。

你计较得越少，反而越不容易动气，对身体越好。

02 懂节制

现实里，人们为了​获得快乐，排解烦恼，经常会不节制自己的行为。

比如说，不节制烟酒，不节制打牌，不节制熬夜。

其实，不节制，确实​能让快乐无限。但也是消耗自己的身体资源。

身体得不到充分休息，只能是一再透支罢了。

比如说，我们在街上，经常能发现，有些人肚子特别大。

我们也听说，有的​人二十岁，就得了糖尿病、高血压。

也有的人，​打牌十小时，结果猝死的。

其实，这都是不节制，达到了身体的极限，出现了不好的后果。

​身体它没法说话，告诉你，它忍不了。

​这就需要人们的一种自觉。

懂得节制，不要把身体，无限度用下去。

这点自觉，十分重要。

03 健康知识

​现实里，每个人都要为自己的健康常识，而买单的。

头脑​里，缺乏健康知识的人，他做的很多行为，都是错误的。

比方说，有的人，习惯于暴饮暴食，最后把自己，吃到了​住院。你说可不可怜？

如果他有些健康常识，可能不会如此。

也有的人，​每次吃起东西，都不懂得节制。一周吃​三次烧烤，两次火锅。

你觉得这里面的过量油脂，到底会不会造成过度肥胖、血脂超标，最后出现“牛奶血”​呢？

​每个人，都要为自己的健康常识买单。

​完全不懂的人，只能凭借自己的心意，随便处理。可能出现严重的健康后果。

而懂一些的人，就会好一些，绕开一些坑。

​最终，我们都将为自己的健康知识水准，而买单。​