走在路上，如果我能为一个美女驻足。

很多时候并不是因为她穿了哪件漂亮的衣服，而是她的身材、体态，让我忍不住想停下来多看两眼。

一般来说，也不会是她化了多精致的妆容，而是她的笑容、气质，让我忍不住想多欣赏两眼。

健康、自信、有气质，本身就是一种美。

突然发现，把自己当“美女”来养，反而会很省钱。

而我心目中的“美女”——

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1）得有好的身材和健美的体态。

我发现身材好，体态好的人，简单的牛仔裤+T恤就可以穿得很好看。

而想要有好的身材和体态，日常的一些生活习惯非常重要。

首先，要吃得节制。

每顿饭吃个七八分饱就好了。

平时也要少喝点饮料奶茶，少吃点零食甜品。

你看，做个“美女”是不是很省钱？

其次，搭配适量运动。

俗话说：七分靠吃，三分靠动。

我个人并不喜欢饿出来的身材，那种瘦纤细无力，并不美。

我更喜欢运动出来的好身材，肌肉紧致，体态优美。

而运动不仅可以保持身材，纠正体态，它还可以让你变得健康、年轻。

有研究说，长期运动可以激发细胞新生，让我们保持年轻。

所以说，想要让自己看起来年轻10岁，就应该去运动、去早睡。

这可能比贵价护肤品还要管用哦。

而运动是可以不怎么花钱的。

有一个瑜伽垫，你就可以在家里动起来了。

网上就有很多免费的视频教程。

有一双运动鞋，你就可以下楼跑步了。

《跑步治愈》这本书上说，正确跑步不仅不会让小腿变粗，反而可以瘦腿翘臀哦。

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2）得有健康的气色和丰沛的精力。

像林妹妹那样弱不禁风的美，已经不流行了。

我更喜欢健康的美，精力充沛的美。

哪怕五官不算漂亮，整个人也会散发出吸引人的光芒和能量。

如果说，前者是父母给的，我们很难改变。

那么后者是自己给自己给的，努努力还是可以有。

比如说：晚上少玩点手机，早点睡觉，还可以避免冲动消费，这不又省钱了。

睡觉可以修复身体和精神状态，睡好了第二天醒来才能神采飞扬。

又比如说：吃干净点，多吃天然食材，少吃深加工食品。

身体得到了它需要的营养，我们也就得到了自己想要的健康和精力充沛。

还可以适当晒点太阳，补充维生素D，提高身体免疫力。

人健康了，情绪也就稳定了，精力也就充沛了。

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3）得有好的气质和有趣的灵魂。

经常运动，体态好的人，一般来说，气质都不会差。

在我看来，读书多的人，散发出来的气质也很吸引人。

而且读万卷书，行万里路的人，可能还藏着一颗有趣的灵魂。

跟他们聊天，往往能收获良多。

不怕你笑话，我当初让自己多读书，就是想向有趣的灵魂靠近。

非常幸运，我们现在读书的成本很低。

2024年我已经读了四五十本书，却只花了11块钱。

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4）好的皮肤和发质，可以是一个加分项。

已经有很多资料证明了，皮肤也好，头发也好，越少折腾越能保养得好。

不止一个朋友跟我说，少往脸上涂东西，多休息多吃青菜多喝水，皮肤真的变好了。

头发也是。

少染少烫，反而是最好的护发方法。

你看，做个“美女”真的很省钱吧！