NBA球员退役后，考虑到没有那么多运动量，加上不自律，球员时期无法品尝的美食，现在都能够品尝了，于是，运动员令人羡慕的身材，马上就会被毁，退役后变胖的巨星，比比皆是。

 不说中国的姚主席，就说美国的麦迪、艾弗森、奥尼尔、巴克利等人，就知道退役后变胖的速度有多快，尤其是运动员的身材，退役后想要保持，非常困难，当然，非常困难不是没有办法，因此，也有少数巨星，依旧保持着非常棒的身材。 

最著名的就是神射手雷阿伦，他是NBA退役巨星的楷模，球员时期的雷阿伦就非常自律，球员时期为了保持肌肉含量，经常吃生肉。所以，球员时期的雷阿伦身材非常好，而退役后，雷阿伦依旧保持着非常自律的生活。虽然没有打球了，但是雷阿伦依旧酷爱运动，不是在健身房，就是在跑步、骑自行车、登山等体育运动，所以，雷阿伦退役多年，依旧是魔鬼肌肉人，没得比的，姚主席如今都已经400多斤了。

 近日，又一个退役后非常自律的巨星现身，那就是41岁的乔约翰逊，虽然不想要退役，但是如今的联盟确实没有人要乔约翰逊了，不过，乔约翰逊依旧在打球，只不过是次级联赛以及3V3的联赛了。从乔约翰逊的照片可以看出，他的8块腹肌，感觉就像是刀刻一般，很多现役球星都没他的身材好。菱角分明，这样的身材，谁看了都羡慕，人比人，还是没得比啊。