徐晨皓这次又给大家更新了冬训的动态，和大家分享了一下自己在海南冬训的日常。

这几天，他不仅在小红书上发了几张照片，还在抖音上传了自己的vlog，真的又是搞笑又接地气，完全没有明星架子，跟网友互动起来特别轻松。

特别是他透露自己最近正在为减重而努力，目标是减10斤，真的是让人忍不住笑出声。

刚到海南的时候，徐晨皓就晒了几张和队友把永、牛冠凯的合照。

不得不说，照片里的把永确实挺高的，但脸上看不出来有多胖，反而因为站在前面，给人一种脸显得比较大的感觉。

话说回来，训练的第一天，他也顺便分享了一下酒店的伙食，虽然菜品不算华丽，但是荤素搭配挺好，特别是看到有牛肉块，看起来挺有营养的，毕竟每天高强度的训练消耗大，必须吃得好，才能保持体力。

那会儿，徐晨皓还提到这次冬训的环境特别好，地理位置也很不错，除了教练和队员，基本没有其他人能随便进来打扰，保证大家可以专心训练。

环境一好，心情也跟着愉快了起来，吃饭、训练之余，还有空欣赏周围的美景，完全像度假一样。

过了三天，徐晨皓又更新了动态，今天除了小红书，他还在抖音发了一个冬训vlog。

视频开头是他在称体重，大家看到他体重是190斤，很多网友都表示看不出来他这么重。

有人幽默地评论：“大番哥，我是你颜粉儿，你的体重看起来真的不胖，反而刚刚好。”但徐晨皓自己倒是笑着说：“太胖了，看着自己都不想看。”看得出，大番已经决定要开始努力减重，至少减个10斤。

网友们可热闹了，不仅有人调侃说：“大番是不是把王楚钦的饭都抢了？”还有人表示，“你都190斤了，怎么一点也看不出来，国家队的伙食真不错。”有网友甚至提出了一个特别搞笑的建议：“大番，能不能匀10斤给王楚钦？”王楚钦这段时间的确瘦了不少，估计也是在训练上特别辛苦，大家调侃大番多吃点，给孩子匀些肉。

也有网友表示，减体重对大番来说不是难事，毕竟训练量这么大，控制饮食、增加运动量很快就能瘦下来。

让人哭笑不得的是，看到大番拍的海南冬训照片，有网友竟然建议他：“树都知道结果了，大番怎么还单着呢，赶紧找个对象吧！”网友们的幽默和调侃真的是让人忍俊不禁。

但徐晨皓自己也坦言，生活太过悠闲，海南冬训的生活相对轻松，住的地方风景好，吃得也好，甚至到了晚餐后还可以晒晒太阳、喝点茶，这种生活，减体重的难度可想而知。

每次看到美景，他都不忘和大家分享，仿佛度假的心情总是溢于言表。

说到吃的，徐晨皓也说了一个原因，自己之所以体重超标，和饿的时候总是忍不住吃不停有关。

他的食量本来就大，再加上冬训期间的高消耗，让他自己也没有察觉到，体重悄悄地上升了。

不过说实话，看他吃饭的那些视频，根本看不出他胖到哪去，反倒是感觉很健康，像是个运动员的标准身材。

说回冬训本身，虽然大家都开玩笑，但也能看得出来，徐晨皓对这次冬训很重视。

他除了继续磨炼自己的技术外，减重也是他计划中的一部分。

网友们的建议、调侃，或许也能为他提供些动力吧。

大家还是看好他能在这次冬训中收获更多的进步，既减重又能提升自己的技战术水平。

这次冬训一共有23天，所以在接下来的时间里，我们肯定还能看到更多的大番分享。