“方家班”班主方大同的离世震惊了整个音乐界，不知道你是不是也有这样的感觉 ，在看到方大同去世的消息时脑海中第一浮现出来的念头是不是“不敢相信”？

在方大同离世时，才41岁的他其实还在为自己的新歌宣传 ，但就在这样一个意外的时刻，他就这么突然离开了我们的世界，很多粉丝甚至以为这是方大同的新歌宣传造势点，甚至以为是谣言，没想到真的就有一天会变成现实。

可是你知道吗，方大同身体一直都很不好，因为 多次“气胸”住院，身体健康状况也持续恶化，最终还是倒在了自己的事业上，而且是因过度劳累导致的，你是否觉得很心痛？

【第一章】

方大同去世前仍在坚持创作，最后一部作品让人心痛不已

在《死亡笔记》中曾提到过， 人类在死亡前的一刻就会在脑海中回放自己的一生，也许当方大同在这个世界上最后一刻的时候，他回忆起了自己的过往，坚持做自己爱的音乐，继续为自己的事业付出，虽然最终还是因为健康问题去世了，可是他无悔自己的一生，也许这就是人生的意义所在吧！

方大同年轻时就一直在与疾病作斗争，直到他离世，朋友们还透露出方大同在去世前还是因为过度劳累而导致健康状况大幅度恶化， 身上几乎没有多少可以让人捏一把肉的地方了。

【第二章】

方大同的去世也在暗示着年轻人的健康问题

point one.素食VS荤食，到底哪个健康？

当代年轻人大多数追求身材苗条，大多数女性朋友为了追求所谓的竹竿腿，往往就直接通过素食来瘦身，认为吃肉会造成身体发福，实际上素食也并非人人适用。

例如我们熟知的周冬雨就因为过度的素食导致身体发育不完全，到了三十几岁也依旧脸小身材骨架小小的 ，这样的身体未免也太不健康了吧！

素食的确可以让我们从高热量、高脂肪的肉食中脱离，也可以让身体吸收更多植物的营养，但是长期素食会导致我们缺乏一些微量元素， 比如维生素B12和钙铁等，这些营养元素不但会影响我们的身体健康，甚至也会影响我们的新陈代谢，导致我们的身体越来越虚弱。

point two.当代年轻人的健康状况堪忧

如今越来越多的年轻人因为追求身材苗条，不吃肉，甚至有些人还会节食，维持低卡路里，低热量的饮食， 而这样的饮食方式一方面会导致我们的身体缺乏营养，另一方面也会影响我们的身体机能，甚至掉头发，皮肤变差等问题就频频的出现在年轻人身上。

point three.关于身材你要知道哪些真相

①身材和健康有关系，但不绝对

我们常常说，身体健康才是真的健康，其实身材和健康有一定的关系，但是并不绝对，有些人看起来身材瘦削，但身体健康状况不佳， 也有些人看起来身材丰满，但身体健康状况却很不错，所以我们不能仅仅通过身材来判断一个人的健康状况。

②瘦和不瘦的样子有区别

很多人会觉得瘦就是美，可是瘦和不瘦的样子是完全不同的， 即便身材瘦削，但是身材比例不好，在视觉上所呈现出的状态还是不够美的，所以我们不可以太过于极端地追求瘦，而忽略了其他的因素哦。

③社会的审美太单一，对健康体态不够包容

而且如今的社会审美太单一了，大家都在追求瘦这个标准，忽视了健康体态的重要性 ，所以即便你身材再瘦，再苗条，只要你身体健康出状况了，还是会影响我们后续的生活。

【第三章】

结尾的总结以及反思，如果不想方大同的悲剧重演，请注意饮食和健康

在音乐与艺术领域， 我们缺少一个健全的行业支持机制来保护创作人的身体健康。方大同的早逝给我们带来了深刻的反思，也提醒我们要更加关注身边的朋友和家人，尤其是那些从事需要高度集中精力和创造力的工作的人。

我们应该鼓励他们保持健康的生活方式，定期进行身体检查， 保持良好的心理健康状态，避免过度焦虑和压力。如果你有需要，那就先关注自己的健康，才能在创作时有更好的状态，才能给大众呈现出更好的作品。

看到如今的年轻人为了身材而毫不犹豫的盲目节食，想要瘦下来，可是如果你再也无法承受身体健康所带来的痛苦，再想要瘦下来的时候还来得及吗？ 当你看到方大同的照片，你会不会觉得他比之前的自己胖了一点，身体健康很多呢？

在追求身材的同时，我们更应该注重健康 。爱美和追求身材是人之常情，但我们不能因为外界的压力而忽视身体的健康。希望大家都能以方大同为警惕，健康的体态才是最美的，身材和体重只是一个数字，我们更应该关注自己的身体健康状况。