一、羽毛球扣球和杀球姿势和握拍

羽毛球扣球和杀球姿势和握拍如下：

1.扣球：在扣球的时候，首先需要做好准备姿势，两臂要自然张开，左脚在前，右脚在后，左脚稍微弯曲，右手注意握拍。在扣球的时候，右脚先蹬起，然后转体，手腕从后往前猛烈挥动，握紧球拍，扣球击球。

2.杀球：在杀球的时候，首先需要注意站位，两腿要微微分开，左脚在后，右脚在前，两脚之间呈现90度。然后右手握拍，手臂要稍微往后拉，杀球时，身体要左转，右肩要下沉。在杀球的时候，主要依靠腰腹的力量，右脚蹬转，身体顺势右转，同时转动身体带动右臂快速挥动。

扣杀的时候要注意不能只靠手臂力量，要学会利用腰部以及腹部的力量。

二、羽毛球杀球动作要领是什么？

羽毛球杀球动作要领如下：

1、准备姿势：杀球的准备姿势是准确杀出一个致命一击的关键。在准备姿势中，双手持拍，身体重心稍微向后。同时，脚距与肩同宽或略小，并分别分腿站在场地的两侧。这样做的好处是可以快速移动到球的任意位置。

2.选定目标：在击杀之前，需要选定一个目标，通常是对方场地较为空旷的区域，以便让杀球更难以被防守方接到。距离和角度也非常重要，需要根据球的落点和位置来作出正确的判断。

3.挥拍动作：成功的杀球既需要足够的力量，又需要足够的准确性。在挥拍动作中，击球者需要保持肩膀平直，双臂振动，肘部略微向内弯曲，以增加挥拍的稳定性和力量。

击球：在击球时，需要注意使用正确的技巧，手腕处于紧绷状态，同时拍面需要对准目标，以确保球可以瞄准并击中目标。同时，击球时需要全力以赴，完全释放力量。

恢复姿势：杀球后，球员需要尽快回到正确的恢复姿势，以便为下一步行动做好准备。