相信很多人，都会有无力心累的时候，就是什么都不想干，身心疲惫。

这种莫名的情绪，压得自己好累，自己想要去摆脱这种现状，但又无力回天。

对于这种遭遇和困境，我想很多人都有过。

身体上的疲惫可以通过休息恢复，但是心累了就需要我们自己去调节，不然整个人都会崩溃的。

一个人觉得心累，一定是积累的情绪和压力太多了，导致自己没法承受，这时候就要审视自己，察觉问题，停下来做好这三件事。

在这个世界上，人只要能睡觉，就没有什么过不去的。

睡醒了，一切又是新的开始，怕的是整个人陷入焦虑当中，失眠难过，才会影响自己的身心。

如果觉得自己太累了，就好好睡一觉，不要太责怪自己，我知道你已经很努力的走到现在，已经很棒了。

生活的压力，无论是职场还是学习，导致越来越多的人，很难睡好觉，睡不好，情绪就不稳定，身体就容易出现问题。

我们太需要一场酣畅淋漓的睡眠，来治愈自己，重启生活。

生活很苦很累，更需要我们安静地等待，好好睡觉，没有什么比睡觉更治愈一个人了。

越是累的时候，越需要放松身心，休息好了才有力气去面对风雨。

很多时候，我们的心累有一部分就是受外界环境影响。

整天刷着视频，看着别人的生活，从而忽略了自己和现实。

因为别人的一句话，自己情绪低落，否定自己，烦恼就是来自比较。

本来世间没有多少烦恼，更多的是庸人自扰，当你不去看外界的声音，而是活在自己的世界里时，你就会感觉到清净和美好。

如果你感觉很累，是因为你把生活过反了。这时候，你就需要静下来去思考，放下手机，安静地看看书。

那些你看不懂的事，参不透的道理，走不出的困局，人生的问题都能够在书中找到答案。

越是迷茫的时候，越需要修炼自己，需要力量去支撑，那些不起眼的字符就是生命力，拿起书你就能够找到共鸣，你会发现自己不不孤独，身心也没有那么疲惫了。

人有时候就是需要放空的，累的时候就多出去走走，去那些空旷的地方，会让你的视野变得宽阔，身心变得愉悦。

无论是远行，还是在周边散散步，只要走出来，人的心情就会改变。

成年人的解压方式，早已不是吃喝，而是独处，累了就出去走走，看看风景，听听音乐，拍拍照，放空自己。

我们需要有时间，偶尔去放松放松，去释放压力和情绪，简单地做回自己。

出去走的过程中，你能够感受到自己的空间，能够感受到周遭的环境，让你彻底放下压力。

散步的过程中，整个人都是轻松自在的，在户外声音，气味和风景都会释放自己。

希望你记得停下匆忙的工作，抬头看看星空，低头看看脚下，用心感受当下的自己。

总结：

人生活在这个世界上，总是会有不少的压力的，我们没法避免，但是可以调整自己的状态。

越是累的时候，越需要释放，能够治愈自己的从来不是时间，而是自己。

水浑浊了，需要平静、沉淀下来，才能得以清澈。如果你心累了，也需要平静下来，沉淀自我，才能回归自我。