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“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞”——这句老话虽然直白，却藏着遗传的真相。

许多父母生了病，子女也跟着遭罪，但很多人并不知道这些病其实是“家族遗传”的隐患。

今天咱们就来聊聊那些父母得了、孩子容易跟着中招的疾病，有些病甚至像“传家宝”一样代代相传，但咱们完全能提前防住！

如果父母中有一人血压高，子女得高血压的风险能比普通人高30%，要是爸妈俩都高血压，这个风险直接翻倍到50%！血管就像水管，血压高了，水管天天被高压冲，早晚得出问题。

邻居张叔就是个例子，他爸40岁就中风瘫在床上，张叔自己没当回事，天天咸菜配稀饭，结果46岁就查出了高血压。

要是他早知道这病会遗传，年轻时少吃点腌肉咸鱼，现在也不至于天天吃药。

父母有糖尿病的话，子女得病的概率能达到40%！特别是那种“喝水多、尿多、瘦得快”的2型糖尿病，遗传性更强。

村里王婶就是典型，她爸糖尿病截了肢，她自己虽然不胖，但特别爱吃白米饭配土豆丝，结果去年体检空腹血糖直接飙到8.5。

医生说她这是“遗传基因遇上坏习惯，血糖不调控才怪”。

现在她每天拿个小碗装饭，白米饭换成了糙米配绿豆，血糖才稳下来。

家里如果有妈妈、姐妹得过乳腺癌，女儿的风险能翻3倍！特别是那种“月经来得早（12岁前）、绝经晚（55岁后）”的女性更要警惕。

菜市场卖豆腐的李姐就是活教材，她妈48岁查出乳腺癌，她自己从35岁开始，每年都去医院做乳腺B超，去年还真发现了黄豆大的肿块，幸好发现得早，做完手术连化疗都不用。

父母有哮喘的话，孩子得病的概率能到60%！尤其是春天柳絮飘的时候，或者家里养猫养狗的孩子更危险。

同事老刘的儿子就是个例子，老刘自己有哮喘，儿子3岁开始一跑步就喘得像拉风箱，后来医生说是遗传性哮喘，现在每天带着蓝色的小喷雾上学，碰上雾霾天还得戴口罩。

父母有青光眼的话，子女40岁后得病的风险能到普通人的4倍！这种病最可怕的是早期没感觉，等发现视野变小就像“从门缝里看人”时，视力已经救不回来了。

小区门卫赵大爷就是这样，他爸青光眼失明了，他自己去年体检眼压高到28mmHg（正常不超过21），医生赶紧给他做了激光手术，这才保住视力。

如果父母都肥胖，子女胖的概率超过80%！特别是那些“喝凉水都长肉”的人，很可能是遗传了易胖基因。

我表弟就是个活例子，他爸妈都是大胖子，他从小就被叫“小胖墩”，后来检查发现他体内缺瘦素，现在每天雷打不动跳半小时健身操，硬是把体重从180斤减到了140斤。

父母有抑郁症的话，子女患病风险比普通人高3倍！特别是那些“遇到小事就整夜失眠”“对什么都提不起兴趣”的人要当心。

朋友小林的妈妈常年吃抗抑郁药，她自己上大学时因为失恋差点跳楼，后来医生说是遗传倾向被刺激出来了，现在靠定期心理咨询才慢慢好转。

看到这里您可能要问：这些遗传病就躲不掉了吗？当然不是！记住三招就行：吃对、动勤、查及时。

像高血压家族的人，做菜改用限盐勺，每天盐不超过啤酒瓶盖平平的一盖；糖尿病家族多吃荞麦面拌芹菜，少吃白米饭配土豆丝；乳腺癌高危人群每月洗澡时摸摸乳房，有硬块马上去医院。

关键是要把体检当成“过年大扫除”，40岁后每年做次全面检查，花小钱防大病。

说到底，遗传就像发到手里的牌，打得好不好全看自己。

咱改变不了基因，但能改变生活方式。

从今天开始，把咸菜坛子换成水果篮，沙发土豆变成健身达人，体检报告看得比工资条还仔细——这才是对家人最好的爱。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生；喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考文献：

《中国高血压防治指南（2023年修订版）》

中华医学会糖尿病学分会《中国2型糖尿病防治指南（2021年版）》

国家癌症中心《中国女性乳腺癌筛查指南》

《中华眼科杂志》青光眼临床诊疗专家共识

中国肥胖工作组《中国成人肥胖症防治专家共识》