作为一名生长发育专科大夫，我可以负责任的给大家说：孩子的理想身高是可以管理出来的，大多数孩子的身高遗憾是可以避免的。

在我们的固有观念中，总是想着病了怎么去治疗，而不是怎么提前预防去减少生病甚至不生病；身高管理也是一样的道理，很多家长想的是等孩子身高差距大了，再去想办法追赶，而不是想着平时如何做好管理，让孩子正常生长，顺利达到理想身高。

下午看诊一个女孩，已经来月经1年多了，最近半年不怎么长了，身高155，拍了骨龄接近闭合了，预估成年身高156、157左右。

家长反复追问，有什么办法能长到160，觉得现在的孩子都可高，自家女儿长不到160就太矮了。

像这种情况基础干预和中医的方法大概率达不到期望，问有没有考虑生长激素，家长一口回绝，不考虑。

那只能用中医的方法最后再努力一把，看看接下来能不能每个月长0.5厘米。

“我还比较关注她的身高，4岁我们就去做过骨龄，但是那个时候骨龄正常，加上家里也忙，所以后来就没再注意了”，家长说。

我说：“你要是从4岁就开始密切关注，每年关注孩子的生长速度，骨龄可以每2年看一下，让孩子能吃能喝能睡，感冒不多，稍微一注意就追上来了，先达到你的遗传身高158很轻松，突破160也问题不大。”

在这个孩子看诊之前，有一对姐妹，姐姐已经16岁，身高158，身高定型了，足足比遗传少长5公分，所以这个妹妹，家长就从小特别注意了，吃饭、睡眠、营养素补充、体重控制等方面都做的可好，现在10岁，已经达到165左右的生长曲线了。

我每年都会去幼儿园讲课，为什么要去幼儿园，而不是初中、高中，就是为了让更多家长从孩子小的时候，就开始关注这方面的知识，只要稍微一注意，按照我们说的坚持做，大部分孩子都能避免身高遗憾，起码先达到遗传身高很轻松，在遗传身高上+5，多长个5公分，也不是特别难的事儿。