多读书，读好书，今天我来跟大家分享一本好书《能量菜市场》，天天吃饭，你吃的健康吗？给家里父母、孩子做饭，营养搭配的到位了吗？

这本《能量菜市场》将为我们讲解菜市场常见蔬菜、水果、蛋奶、肉类等196种食材该如何搭配，让我们认识食材的四气五味，人的九种体质，以及如何选对是食材，如何搭配食材。

食物的四气五味：四气，是指寒、热、温、凉四种属性，五味是指：酸、苦、甘、辛、咸五种味道。酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入痒，平衡膳食，偏食有害，五味调和才是健康长寿的保证。此外，寒凉伤脾、过热伤津耗气，也不可过食。

这本书画风可爱超萌，近百种食材营养速查，日常烹饪我们可以按照书中推荐的搭配平衡膳食，以达到五味调和，我们的传统食材+营养学双管齐下中西医结合，从入口的食物回归食物本质，以食养身，每种食物的介绍中均有能量食物搭配推荐+适用人群推荐+选购指南+食用建议。

1+1＞2，强强联合，食材速查，如何搭配好食材，一本书快速搞定！

现在购买还额外附赠了蔬菜帖子+蔬菜日历，正面是日历，背面是菜谱的小卡片，非常精美，大家可以在家里备一本，日常看一看，学习一下食物搭配，饮食更健康哦！