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每个人在生活当中都离不开智能手机，智能手机能够帮助我们更加便捷地生活，
在方方面面都能够给予我们帮助，但是，它同样会给我们的生活带来负面影响，
科技是一把双刃剑，给我们带来便利的同时，也会给我们的生活带来困扰。
例如大多数人的手机里都安装了抖音或是快手等短视频软件。
每次打开这些软件，没有半个小时肯定退不出来，
这在无形之间浪费了人们的大量时间和精力。
还有一些人喜欢玩手机游戏，非常执著于追求游戏当中的胜利，甚至会废寝忘食的打手游。
这些行为都会给个体的生活造成巨大的负担。
这些即时性快乐能够在短时间内刺激人类大脑分泌肾上腺素和多巴胺，
让人们快速地进入兴奋和快乐的状态当中，这也正是大多数人沉迷于手机的主要原因之一。
但殊不知在受伤获得这些即时快乐的同时，你已经被奶头乐深深的控制了。
什么是奶头乐在大多数人的生活当中都在下意识的情况下陷入了奶头乐的圈套当中，
社会当中有80%以上的人都过着这样的生活，而这样的情况也能够保证社会的稳定，
让大多数人过着平凡且安分的生活，
而极少数的精英阶级只能够高枕无忧的过着自己的“顶级人生”。
这些上位者会利用最低的成本，创造出这种带有麻醉性的、半满足的方式。
来安抚这些生活在底层社会的边缘化人群，并且抵消他们对于社会现实的不满。
奶头乐可以分为两种主要形式，一种是根据人类自身的本能欲望而衍生出来的，
有关各方面欲望的发泄性欲了，例如一些带有暴力、色情暗示的游戏。
另外一种便是能够满足人们即时需求和快乐的游戏。
仅仅通过这两种方式就能够让大多数人沉迷于网络世界当中，并且耗费大量的时间和精力，
让人们无暇顾及生活当中的现实问题。
人们沉迷于这样的消遣时光，热衷于追求这些游戏给自己带来的感官刺激。
奶头乐的陷阱最终会使得大多数人在网络世界耗费大量的时间，
而在现实生活当中他们的思维能力以及行动能力，会在不知不觉当中减退。
除此之外，长期沉迷于这种虚拟的环境当中，人们会无法接受现实，
社会当中的竞争和压力，无法直面自己的能力和存在的问题，
因此会主动地避开一切机遇与挑战，心甘情愿地沉迷于奶头乐当中。
还有一部分人早已在不知不觉的情况下陷入了奶头乐的陷阱，
但是他们自己还并不知晓这个情况，最终一点一点越陷越深，最终无法自拔。
被控制的症状所谓被奶头乐控制最明显的症状，应该就是无法自律地生活，
自己的时间和精力被大量地投入到手机或是网络世界当中。
许多人只要拿起手机就会耗费几个小时的时间去刷短视频，或是玩手游。
但实际上这样的行为对于自己的成长和发展，没有任何好处可言，
这实际上是一件没有任何意义的事情。
众所周知，时间就是金钱，在如今这个社会极速发展的环境当中，
时间更是无比珍贵，真正能够赚大钱的人，实际上就是能够赚取别人时间的人。
每个人的时间和精力都是有限的，如果将大量的时间和精力投入到无用的事情当中，
那么就会没有足够的精力去认真地工作、学习和生活。
而如果一个人长时间深陷奶头乐的陷阱当中，那他们的思想和行为也永远无法真正的独立，
无法真正的成为一个独立的人。
长时间地沉浸在奶头乐的即时快乐当中，人们的思维能力会随之减退，
深度思考的能力更是彻底消失，思维能力越来越弱，自制能力越来越差，
个体的情绪起伏会越来越大，会变得越来越意气用事，
一点点小事情就能够激怒他们，导致他们做出一些不理智的决定。
如何摆脱奶头乐的控制首先也是最重要的一点是需要个体能够合理地规划和利用自己有限的时间和精力，
当一个人在正常的领域投入足够多的时间和精力之后，便会得到相应的成就，
从而得到内心的满足，建立起个人的价值。
其次，学会更多的思考，避免自己陷入这种成瘾性的行为当中，
保持理性和冷静的思考能力，多用逻辑思考，避免自己过多地受到情绪的控制。
最后，这是应该给自己设立一个阶段性的目标，在一段时间内努力地向自己的目标迈进。
能够让人们的行动更有动力，并且阻隔外界因素的干扰。
美好的生活应该是劳逸结合的，不应该过度的劳累，
同样也不应该过度的消遣，把握好劳与逸之间的度，才能够真正把握自己的人生。
The End -
作者 | 汤米达
编辑 | 后海
参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29)
