为什么头上的白发越来越多，是不是身体里缺什么营养了，该怎么办？

这要看什么年纪了，如果年纪过了五十岁了，那白发越来越多是正常的，如果年纪轻轻，或者是三四十岁的年纪白发就开始越来越多了，那就应该看看属于什么情况了。

影响白发的原因有很多，遗传因素、健康因素、疾病因素、生活因素等等，比如患上了什么疾病，持续服用了某些药物都可能导致白发，再比如遗传的因素，这占了很大的比重，因为无论是头发的颜色还是之后的变化过程与基因有直接的联系。当然了，也有营养物质缺乏导致的暂时性的白发，这是可以扭转的，比如缺少铜元素就会引起头发褪色或变白，另外缺乏相关的维生素也会使头发变白，研究专家从临床中获得了数据，发现如果体内长期缺乏维生素B12，会导致指甲与皮肤色素沉着，但头发会逐渐褪色变灰变白。

所以，导致白发的原因有很多，需要看看到底是属于哪种原因。

有人问，持续性的或者是急性的压力过大会不会导致头发变白呢？

我想大家肯定在影视剧中看到过“一夜愁白头”的情节，虽然这个在现实中是不会出现的，但是也说明了一个现象，就是压力过大是可以让人长白发的。为什么“一夜愁白头”的现象不科学呢，这是因为已经长出去的头发是不会再变色的，头发的生长是从根部开始的，白发也是慢慢长出来的，所以如果突然开始长白发了，可能就出现了一半白发一半黑发的情况，但不会出现突然一夜变白的情况。

2020年1月22日，Nature杂志发表了哈佛大学许雅捷实验室的研究文章，文章揭示了压力导致头发变白的生理机制：压力过大将启动部分的人体交感神经，会对毛囊中的黑素细胞干细胞造成损害。

黑素细胞干细胞是什么细胞呢？

头发的每个毛囊中都有黑素细胞干细胞(MeSCs)，它可以分化为黑素细胞，正是这些黑素细胞合成的色素注入角质细胞中才使头发有了各样的颜色。这个黑素细胞虽然被称为黑素细胞，但它合成的色素并不只有黑色，还包括褐黑素、真黑素这两种，其中褐黑素可使头发呈现出黄色或红色，真黑素控制着发色的深浅。所以说，如果黑素细胞干细胞(MeSCs)受损，那么之后的黑素细胞的数量也会减少，这就影响了之后的色素合成了，头发就会褪色变灰变白了。

随着年龄的增长，黑素细胞干细胞(MeSCs)会逐渐的凋亡或失去原有的功能，这样的话，头发毛囊中的色素就会逐渐减少，头发就会渐渐地变成了白色或银色，因年龄的增长特别是五十岁以后，头发逐渐变白这是正常的生理现象。

如果头发是不正常的变白，而且是白发越来越多，此时就需要去检查一下了，看看是不是身体健康出现了哪些问题，如果是缺乏了铜元素或者是缺乏了某些维生素，亦或是持续的营养不良，这个好办，补充回来就行了，头发会慢慢地恢复原状的。如果是长期的压力过大，或者是近期面临着某些急性的压力过大，也可能会使头发变白，这时候就需要自我调节一下情绪了，出去玩玩看看风景缓和一下。

当然了具体的原因有很多，还有一些是内分泌紊乱、消耗性疾病、自身免疫性疾病引起的白发。因此如果白发过早的越来越多，还是需要引起重视的，检查一下身体，看看哪里出了什么问题。