中国人的习惯，看一个人身体状态很喜欢说一句“气色不错”，或者“你今天气色有点差”之类的。

“气色”这个东西是很玄妙的，明明不是什么实在的物质，却能从一个人的状态上明显感受到，其背后蕴含的就是中医独特的“气血”理论。

俗话说：“百病生于气，万病源于血”，保障气血的良好状态是人体健康的根本，随着气血的流失，就像是拆毁了防御墙，病邪就会蜂拥而至。

而在我们日常生活中，这个气血流失的状态又是非常容易出现的，一旦气血不足，不仅是精神状态会不好，各种病邪也是虎视眈眈，因此，及时补充气血就是非常重要的。

气血不足会有什么表现呢？

比较典型的，就是你的身体在缺少了气血的滋养后，容易面色苍白、萎黄，整个人的精力会比较差，没什么力气的，这都是我们普通人都比较好看出来的。

另外当气血不足严重时，对心脏、头部的供血长时间异常后，就容易有头晕目眩、心悸等问题，睡眠状态也比较差。

在临床观察中，气血不足的患者脉象也会比较虚弱，脉搏跳动不太有力，舌苔也是比较薄白的。

如何才能全面的补气血呢？

在诸多名方中，有一个补气极佳的四君子汤、有补血极佳的四物汤，其实合在一起就是一个极佳的补气血的方子——八珍汤。

这个最早记载的是元代医家沙图穆苏，但它的历史却远不止是这百年历史，前面我们就说了八珍汤的基础是四物汤和四君子汤，这在唐宋时期已经得到很好的应用，而且，四君子汤还源于仲景的《伤寒论》，可以说是历史非常久远了。

这个方为什么能经久不衰呢？

我们详细看看八珍汤的配方：当归10、熟地15、白芍8、川芎5、人参3、白术10、茯苓8、炙甘草5。

在这个方中，最重要的是当归和熟地，这也是君药，是发挥最重要的益气补血的作用，是提供一个滋养身体工作的能量源泉。

气血不足是只用补就够了吗？

当然不够。如果你不把气血流失的窟窿给补上，那不就相当于一边放水、一边漏水，这样什么时候才是个头呢？

因此，还用到了白术、茯苓、当归、白芍做为臣药，它们在有补气养血的基础上，更重要的是能健脾，脾是身体生化气血的核心，只有脾强健，身体运化气血的能力才能得到提升。

还剩下川芎和甘草，这两个也不是没有用处的，川芎能活血行气，能很好的推动身体的恢复，加快药效，甘草在益气的同时，还能调和诸药，不让这些药物打架。

另外，此方在应用时，一般还会让加入生姜、大枣作为药引，也是因为它们能调理脾胃、稳定诸药。

这样一个兼顾各处的配方下来，就是有非常全面的益气补血作用，可以说是气血不足状态的不二选择。