很多粉丝朋友给我留言,身上红斑鳞屑又增多了,他们都在问我,于主任这平时吃饭应该注意些啥呢?
大家好,我是公立三甲皮肤科的主任于芳,教学临床工作治疗牛皮癣50年了,如果您愿意交我这个医生朋友,帮我点亮一个免费的小红心,收藏起来,以防找不到了。
如果您或身边的家人朋友有银屑病牛皮癣等问题的困扰,可以和我交流。言归正传,很多人问我得了牛皮癣是不是不能吃牛羊肉,不能吃海鲜了?
当然不全是,就算得了牛皮癣,没有说绝对不能吃什么食物,除非你对这种食物绝对的过敏,那当然是不能吃的,其他的食物啊都能吃,但是要注意量的问题,有4种食物一定要少吃,
否则的话牛皮癣可能会有越来越多,有反反复复的可能,还有4种食物可以适当的多吃,有利于牛皮癣的控制和缓解,我建议少吃什么呢?
第一,高脂肪、高胆固醇的食物,比如红烧肉、肥肠,由于摄入过多,会影响内分泌激素的失调,可能导致牛皮癣的加重和反复。
第二,少吃腌制的食物,比如腌酸菜、腌的腊肉之类食物,含有大量的亚硝酸盐,对身体有害的同时还可能会致癌。
第三呢,是难消化的食物,比如干菜、干蘑菇、干豆角,会导致便秘,进而导致体内的毒素难以排出。
第四呢,含酒精的一些饮品,比如说白酒、红酒、啤酒,酒精伤肝又伤肾又伤脑,有时呢,也会促进红斑鳞屑进一步的生长。
那么我们吃什么可以帮助皮损的恢复呢?第一,吃一些富含维生素的水果,比如苹果呀、橘子呀、梨呀等等,都可以增强我们身体的免疫力,免疫力提高了,也可以帮助我们预防癌症。
第二,大豆产品和乳制品,比如说豆奶、牛奶可以补充人体所需的一些必需的蛋白质,银屑病的患者呢,适当的吃一些蛋白质。补充剂可以在一定程度上提高机体的抗病能力和免疫力,对身体健康是非常有帮助。
第三,要多吃富含纤维素的食物,比如说西兰花、芹菜、黄豆芽等等,能够加速胃肠的蠕动,促进排出毒素。
第四,吃粗粮、杂粮,如粗米、玉米、燕麦片等等,少吃精米精面。粗粮中含有矿物质和维生素非常的丰富,有助于我们对人体营养的均衡,还有助于排便。
最后说一句,不管吃什么,最重要的是尽量清淡饮食不要太咸,不要太荤,荤素搭配,粗细搭配,还要戒烟限酒,养成良好的生活方式和饮食习惯,才能帮助我们的牛皮癣更好的恢复。预防牛皮癣复发才能快人一步。#牛皮癣##银屑病(牛皮癣)##健康科普#