网友提问：

冯名雨老师，今年的高考还有一个月就到了。我们家的孩子正好是这一届的考生，也一直听孩子说自己压力大，面对高考特别焦虑，请问老师有没有提高记忆力的好方法呢？

关于这个问题，我们可以从几个方面来讲，毕竟很多学生在面临特别重大的考试的时候有些紧张，焦虑情绪是完全可以理解的。

毕竟高中三年的努力奋斗，就要在两三天的考场上见分晓了。我相信只要你在平时付出了努力和汗水，只要考试中正常发挥，就一定可以考出理想的成绩。

今天我们就针对如何提高记忆力，专注力，避免紧张焦虑的情绪，和大家聊一聊

1

神门穴

■.神门穴

「位置」：手腕内侧可触摸到一条大筋；此筋的内侧，即为本穴。

「释义」：神门穴是心经的原穴，中医认为：心主神明。身为心经的原穴，可以起到镇静安神的功效。此穴在这里有两个重要作用：

首先，经常艾灸此穴可以让人安然入睡，毕竟晚上睡得好，白天才能精神好。睡眠是记忆力的基础

其次，此穴可以镇静安神，避免考试中焦虑情绪的出现。毕竟人一旦焦虑紧张，可能原先会得知识也有可能会打错。

2

绝骨穴

■.绝骨穴

「位置」：在小腿外侧，当外踝尖上3寸

「释义」：绝骨穴，我一说这个名字大家翻看现在的穴位书籍，找了半天说自己没有找到此穴。怎么回事儿呢？因为绝骨穴，还有另外一个名字，叫悬钟穴。如果绝骨穴找不到，搜索悬钟穴就可以了。

绝骨穴，是人体八会穴之一的髓会。中医认为：肾乃先天之本，主骨生髓，而髓汇聚的地方，我们称之为「髓海」。

髓汇聚的地方，有两个地方最多，一个是骨骼深处的骨髓，另一个就是大脑中的脑髓。艾灸此穴可以生骨髓，填充脑髓。而脑髓充盈，则记忆力强健。

故而艾灸绝骨穴对于调节病人的的记忆力、生活自理能力、语言能力减退等方面都有不错的效果。

3

菖蒲

■.菖蒲

菖蒲这个中药，南方很多朋友应该比较熟悉，在端午节的时候，一些家庭会购买艾叶和菖蒲挂在门上起到辟邪的作用。

挂在门上的菖蒲就是水菖蒲，还有一种是石菖蒲。而石菖蒲经常入药，尤其是做香囊会用到它。

菖蒲这味中药，能使心窍道开通，以使五脏得以补益；使九窍通利，于是使耳听到的声音清晰，眼看到的东西明亮。久服可使身体轻便，记忆力增强。

所以，家里有学生的朋友，会需要备考的朋友，经常用脑的朋友，不妨买点石菖蒲做个香囊挂在床前，用来提高个人记忆力

提醒大家，做的香囊最好里面的菖蒲，半个月更换一次，毕竟随时时间的推移，它的效果会减弱

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冯名雨艾灸