“没有女朋友的时候，我几乎每天都用手。”

“我几乎没有固定的用手次数，一般我闲下来或者难受的时候，就来上一次。”

“大概14岁的时候，发现了可以用手，之后就一发不可收拾。”

我之前一直倡导干净、适度的自慰并不会影响身体健康，但是好多人都控制不住自己的手，如果频繁的用手是有很多危害的。

1、疲劳、乏力：自慰的过程会耗费大量的体力和精力，如果不加节制，会感到乏力、腰膝酸软，整个人都无精打采的样子，会影响到工作和学习。

2、前列腺炎：过度的自慰还会导致前列腺部位过度的充血，经过长时间的刺激，很容易诱发前列腺炎的发生。

3、心理问题：通过一系列的误导，自慰的朋友会产生心理问题，比如自慰、失落感，这些心理问题到真正的性生活中，会导致出现一些性功能障碍问题。

如何判断用手是否过度？

当用手的行为已经影响到你的工作和学习，比如在上课途中就要去卫生间释放一下，或者因为用手后身体疲惫导致学习无精打采，这种可能就是用手过度。或者你自己很想减少次数，但是次次都不能控制住自己，这些也可能是用手过度的倾向。